大明永樂年間，少女姚子衿赴宮廷尚食局掌膳之選。適逢永樂帝班師回朝，宮中大宴群臣，城外犒賞三軍，光祿寺命尚食局協力籌辦，實則趁機刁難。孟尚食欣賞姚子衿，但王司膳認為子衿擅自以藥入膳呈給皇上，理應受罰。

子衿被派去為瞻基送膳，為了報恩，子衿額外送上醉棗，結果醉棗深得瞻基喜愛。蘇月華質問孟尚食，孟尚食拒不相認。嵐翠為太子供應葷食遭游一帆懲處，紫萍被牽連其中，子衿上前解救，險些被一併抓走，幸好孟尚食及時趕到。 二人聯手製膳，太子胃口大開，游一帆悻悻而歸。子衿巧妙去除字畫污點，朱瞻基頗為賞識，卻不知是何人所為。典膳一職出缺，孟尚食對子衿寄予厚望。

庖廚戰戰兢兢地給太子做菜，太子對菜式點頭稱讚；庖廚回去時，一帆檢查太子吃剩的菜式是否有肉；紫萍擔心自己冒名頂替會被錦衣衛發現；太子對漢王上書賑災查證一事很氣憤，瞻基提醒太子不要急於覲見，需要從長計議。

殷紫萍想用繩子勒死子衿，幸子衿反應快沒讓她得逞；子衿在錦衣衛等眾人面前與老媽子對質，讓錦衣衛倖然而去；紫萍對子衿說出身世讓門外的人聽去，且報告予孟紫澐；朱瞻基有輕微中毒反應，他對下毒的人心裡有數。

姚子衿在宮中偶遇朱瞻基，讓她回想起兒時第一次見到他的情景，她甚至在送餐過去時悄悄觀察他的臥室。太子妃辦賞花會，郭側妃提議藉此進行典廚比賽。殷紫萍得知太子妃心儀豆腐，故以豆腐入饌，希望得到太子妃賞識。

沒有獲升為典膳，紫萍大失所望。乾清宮走水，喻美人縱火被擒，莊妃受牽連被軟禁，子衿和紫萍偷偷為其送飯。喻氏供認太子指使自己下毒，眾人於聖前對質。子衿說出喻氏染疾一事，瞻基又發現關鍵證據，幫太子扭轉局勢。

漢王看到游一帆拜祭亡母，認出他是失蹤多年之子。胡善圍扭傷腳，唯有子衿願去送飯，令其對子衿頗為欣賞，願加以提攜。王遙清收月華為徒，兩人一起完善失傳古譜。紫萍在寒風中跪地一夜，終令孟尚食答應讓她再入庖廚。

子衿勸說朱瞻基原諒太孫妃，不料二人誤會更深，朱瞻基對子衿發洩怨氣，子衿決定以奴婢對待主人的方式待之。朱瞻基等人品鑒尚食局為外國使節團準備的菜品，有別於其他人呈上各樣山珍海味，子衿偏偏呈上尋常食物。

尚食局和尚膳監在皇家除夕宴上都會較量一番，子衿負責最後幾道菜，當知道尚膳監最後一道菜是福壽全三事，子衿最後利用蟹醬做出汆大甲來應對；瞻基把圖謀不軌的黨羽帶上，並指他們密謀毒害皇上，廢太子，擁立趙王。

孟尚食被太子妃免去職位，她不明白王司膳為何落井下石，胡司膳道出原因；孟紫澐成為雜役，被月華批評她不知尊卑；太孫妃知道和太孫和子衿琴簫合奏，特地讓子衿送膳食及陪下棋，瞭解她的為人。

朱棣不顧眾臣及太子勸阻，率兵北征，並與朱瞻基約定戰事結束後一起去狩獵，但不久就傳來朱棣死去的消息，眾妃嬪須陪葬，當中包括莊妃。子衿和紫萍特地為莊妃做核桃酪，以送她最後一程，但莊妃說味道與家鄉的不一樣…

莊妃殉葬，宮中眾人不免兔死狐悲。朱高熾登基為帝，有意還都南京，又更改先帝所定國策，太子瞻基規勸。胡尚食在太子妃面前揭開姚子衿的身世，想捏造罪名陷害子衿，被瞻基救下。在瞻基追問下，子衿道出她入宮的目的。

孟尚食重回尚食局，並向皇上告發井泉中飽私囊，王司膳替協助井泉的胡善圍頂罪，被遷出宮，月華大受打擊。皇后有恙卻被太醫院診出喜脈，唯盛寅有不同診斷，胡善圍命子衿幫月華負責皇后膳食，子衿瞧出端倪，提醒瞻基。

皇上堅信皇后懷有身孕，堅持讓太醫院會診，皇后自知命不久矣，心灰意冷。瞻基抗旨帶盛寅入宮為皇后診病，皇上大怒。子衿想起母親臨終前的叮嚀，向瞻基表示自己只想一生當個女官，瞻基悲憤填膺下說出從此不想再見她。

子衿畫的輞川圖落入月華之手，月華以瓜果菜蔬將輞川圖景再現，巧奪天工，卻因不合時宜和觸犯忌諱而落敗，子衿和紫萍則以一道二十四節氣餛飩，贏得皇后讚賞。遊園之日，瞻基品食時嘗出子衿做的菜式，表現出不高興。

皇上最寵愛的幼子衛王在用膳時突然昏迷，胡尚食指孟尚食呈上的鹿角菜有毒，皇上下令把涉事庖廚一律拿下。子衿為救孟尚食和紫萍甘願承受杖責。子衿向皇后示警，善祥診出衛王並非中毒，瞻基決定帶衛王到自己宮中養病。

衛王浪費食物，子衿希望他學會珍惜食物，衛王聽不進耳，還想抓子衿出氣；蘇月華在一帆的幫助下到御前侍奉；她投皇帝所好製膳，使皇帝食用過多葷腥導致流鼻血，郭貴妃知道蘇月華為了上位不擇手段，想廢掉她的雙手…

子衿為蘇月華求情，郭貴妃無奈罷休。皇后為瞻基一直沒有子嗣而擔心，故召見子衿，告訴她會立她為太子嬪，子衿婉拒。上元佳節將至，胡尚食要求與孟尚食在百官宴上比試。子衿和紫萍在酒倉查庫存時遇上意外…

姚子衿不顧手上傷痛，堅持參與上元佳宴，孟尚食允准。子衿的手傷不知能否完全康復，於是她將這次比試視作最後機會。上元佳宴的比試將以獲得皇上讚好的菜式數目多寡決勝負，比試中，兩位尚食各有千秋，難分高下。

子衿親自送膳，憑口才令皇上留下孟尚食送來的幾道菜。胡尚食準備的炮豚呈現祥瑞圖紋博得皇上歡心，明火卻不慎點燃龍袍。宴席突現刺客，瞻基因護駕不力遭皇上指責。胡尚食自知落敗，邀子衿見面，而後借月華之手自盡。

錦衣衛查明與刺客接頭的中間人是曾跟隨瞻基習武的幼軍士兵，皇上起了疑心，遂派瞻基去南京。子衿讓瞻基施以苦肉計，同時利用這機會假裝不經意盛讚皇上聖明，再大膽進言為建文朝逆臣家眷求情，受皇上賞識，升任司膳。

子衿為躲避彭城伯夫人逃到書房，瞻基一邊為她掩護，一邊諷刺她機心重。皇上進食時突感不適，太子妃質疑八珍糕有問題，子衿冷靜地解釋。皇上欣賞子衿的聰慧，正要獎賞，皇后突然言明子衿的身分，提議冊封她為太子嬪。

紫萍為子衿送膳，發現沒有妃嬪去拜會，她心裡不服氣；自瞻基向子衿送上禮物後，各宮娘娘看到子衿受寵，都到子衿的院裡爭先獻媚；瞻基親自向子衿送上同心鎖，坦誠對她的真心；皇后的壽誕上，後宮各人爭先向皇后送禮。

皇帝駕崩，皇后秘而不宣，要等太子回京；異常的氣氛惹起眾人的懷疑。有人到太子的書齋偷拿點心，被子衿抓到；漢王趙王突然回京，還指定要看醫史，幸太子妃幫忙才化險為夷；太子回程遭暗殺，他最終能否逃脫…

郭貴妃獲免殉葬，但最後她還是懸樑自盡。瞻基正式登基成為皇帝，然漢王與游一帆正虎視眈眈，密謀搶奪江山。子衿因反對郭貴妃殉葬而被皇后傳召訓話，心裡不是味兒，她更因此被其他妃嬪疏遠，但子衿另有打算。

中秋宴上，紫萍獻上粗陋食物，受太后賞識，暫領掌事一職。子衿因故在吳昭儀處歇宿，恰被朱瞻基看到，拂袖而去。朱瞻基故意冷待子衿，卻又處處看到子衿的影子，遂讓子衿居於寵妃宮殿傳達深意，子衿卻不為所動。

子衿獲封貴妃，妙賢即向子衿賠罪。善祥發症，宮正司懷疑是藥膳所致，關押了紫萍等人。月華將此事稟報於瞻基，瞻基對紫萍施杖刑，並讓善祥旁聽，子衿匆忙趕至，求瞻基收回成命，善祥於心不忍，最終還尚食局清白。

子衿發現被瞻基、紫萍所騙，失望又氣憤，隨後又因被禁足勾起往日陰影，竟突然失聲，瞻基卻誤會她是賭氣不願開口認錯。太后以仁孝皇后為例，請求子衿以社稷福祉為先，個人恩怨為後，子衿動容不已，奈何無法言語。

子衿要懲治蘇月華，孟尚宮自損雙手代月華贖罪，並辭去尚宮一職。災荒多發，瞻基對工部勞民傷財之舉十分不滿，下令減少宮內開支。子衿查閱宮廷帳冊，向太后指出負責採買的內宦貪污嚴重，並故意讓袁琦聽見。

子衿用計讓瞻基看到被驅逐的災民；瞻基微服出訪，看盡百姓疾苦而心情鬱結，子衿備好膳食等他歸來並溫言相撫。胡皇后召見子衿，子衿表示胡皇后恨自己是因為胡尚食一事，但她坐上后位之後，也令自己沒有立錐之地。

吳昭儀痛恨子衿, 找來蘇月華, 與她達成對付子衿的共識；還抓到袁琦的把柄脅迫他一起謀害子衿；子衿被下毒，皇帝把罪怪到皇后頭上，殷紫萍為皇后說項；宮女偷偷告訴紫萍，她曾看到蘇月華在桃花樹下翻找…

皇后因涉嫌謀害子衿而被軟禁，瞻基更直言要廢后，朝臣紛紛進言勸諫，加上京畿地區發生地震，大臣們更認為此乃上天的警示，漢王藉機準備謀反大計。吳昭儀假意與子衿探望皇后，卻用香薰迷暈皇后，欲藉此陷害子衿…

越來越多災民湧入京城，京城儲糧不足，太后操勞成疾。孟尚宮著人儲存的守山糧為京城百姓帶來生機。皇后不顧安危到醫所親自為民眾治病而染上疾病。漢王率叛軍控制皇城，危急關頭皇后病重，子衿堅守在她身邊。

趙王和一帆脅持太后逼宮，瞻基當面拆穿一帆謀劃。孟尚宮奉太后之命為漢王送上毒酒，並一併飲下，臨終前用自身功績換取月華性命。紫萍被封為尚食後卻毅然離宮，到民間歷練。善祥對深宮已無留戀，子衿求瞻基放走善祥…

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