Mitch est sur une plage à Hawaii où il voit une famille près des rochers. Mitch passe immédiatement en mode "sauveteur" et les tire de l'eau.

Sean met son équipe de sauveteurs à l'épreuve en les faisant d'abord plonger d'une falaise à l'aspect dangereux, avant de les faire revenir à la nage à 3 miles du rivage. Cependant, le véritable test a lieu pendant la baignade, lorsqu'ils doivent sauver les passagers d'un bateau.

Une nouvelle maître-nageurse Dawn, rejoint l'équipe, mais s'évanouit pendant une baignade. Sean lui donne une autre chance de faire ses preuves en la mettant au défi de participer à un concours de d'apnée sous-marine, au cours duquel elle doit venir à son secours.

Baywatch et les garde-côtes organisent une opération de sauvetage commune, mais des erreurs sont commises par J.D. et Sean. Plus tard, un exercice d'entraînement devient un véritable sauvetage lorsque Jason doit venir au secours de Sean.

Baywatch fait équipe avec les garde-côtes pour rechercher un groupe d'enfants. Ils doivent tous fouiller les grottes. À la nuit tombée, deux enfants sont toujours portés disparus.

Jessie et Kekoa s'affrontent lors d'une excursion en bateau sur une rivière locale, au cours de laquelle ils doivent coopérer pour sauver et emmener un homme en sécurité après que son canoë soit tombé dans une chute d'eau.

Sean envisage de licencier Jason à moins qu'il ne change d'attitude. Un homme et sa femme enceinte doivent être sauvés de l'océan après être tombés par-dessus bord de leur yacht.

Mitch est choqué d'apprendre que Hobie va se marier avec une femme qu'il n'a rencontrée que récemment. Les sauveteurs de Baywatch doivent entreprendre un dangereux sauvetage d'une femme piégée dans une grotte sous-marine.

Jessie est mécontente que certains hommes tuent des requins. Elle décide de les confronter. Plus tard, elle, Dawn, Allie et Kekoa se présentent à une cérémonie hawaïenne traditionnelle.

Un sous-marin expérimental et ses passagers se retrouvent dans une situation tragique. Allie apprend finalement à faire confiance à Nick, un nageur-secouriste travaillant pour les garde-côtes américains, un homme avec lequel elle est en contact depuis deux semaines.

Le passé de Dawn menace de lui causer des problèmes dans le présent. Un enfant est coincé dans un égout et l'équipe de Baywatch s'empresse pour tenter de le sauver avant qu'il ne soit trop tard.

L'étonnant rétablissement d'un homme sauvé après avoir été submergé pendant très longtemps inspire Dawn. Kekoa envisage de s'engager dans une autre relation.

Un plongeur sort de l'eau en panique : sa petite amie est prise dans un filet maillant. Jason et Sean plongent immédiatement et tentent de libérer la fille, mais le filet est très solide.

Sean doit prendre des décisions concernant sa vie amoureuse. Jason se retrouve pris dans une relation tourbillonnante avec une femme en visite à Hawaii.

Jessie et ses collègues se battent pour sauver une femme piégée dans un récif corallien sous-marin avec une poche d'air qui s'amenuise.

Jason, à la demande d'une jeune femme, va rendre visite à son père. Les sentiments de Sean à l'égard de Jenna changent brusquement lorsqu'il découvre ses projets d'avenir et la façon dont ils l'affecteront directement.

Alors que sa confiance en Jenna s'approfondit, Sean décide de prendre un risque énorme en partageant avec elle son secret le plus sombre. Il ne peut qu'espérer que Jenna ne trahira pas sa confiance. Pendant ce temps, Allie lutte lors d'une journée de sauvetage difficile.

Jessie accepte une offre de sa soeur Dawn, qui affirme vouloir l'aider à reprendre confiance en elle en participant à un triathlon. Sean et Allie s'inquiètent de la santé de Jessie et se demandent si Dawn n'aurait pas des motifs plus sombres derrière son offre.

Sean et Jenna continuent à développer des sentiments l'un pour l'autre, mais Sean a peur de rendre leur relation publique. Lorsqu'il a l'occasion de donner une conférence sur les techniques de sauvetage, Sean se réjouit de cette distraction.

Lorsque Sean apprend qu'un jeune homme, Jamal, rêve de devenir nageur olympique, il décide de faire tout ce qu'il peut pour l'aider à réaliser ses objectifs. Pendant ce temps, Mitch aide Jessie à surmonter une crise familiale.

Un agent du gouvernement demande à Mitch d'enquêter sur un certain Zack Martin, un ancien Navy SEAL qui pourrait faire partie d'un groupe terroriste environnemental appelé 'Green Scorpion' qui envisage de faire exploser une cible inconnue.