경쟁자들의 몸을 뜬 석고 토르소로 가득한 방. 그곳에 100인의 참가자가 차례로 입장한다. 곧이어 첫 번째 대결 과제가 소개된다.

참가자들의 기본 능력치를 시험해 보는 사전 퀘스트. 다음 라운드에서는 두 명씩 짝을 이뤄 대결하는 일대일 매치가 이어지고, 대결에서 패하는 사람은 모두 집에 돌아가야 하는데.

탈락하지 않고 살아남기 위한 싸움이 계속된다. 그런 가운데, 참가자들은 상대를 이기기 위해 자신의 육체적 한계를 돌파할 방법을 찾는다.

승자들은 서로를 축하하고 운동이라는 공통분모로 친목을 다진다. 곧이어 다음 라운드에 대비한 팀 정하기가 시작되는데. 과연 누가 가장 강력한 팀을 결성할 것인가?

각 팀은 여러 단계로 이루어진 퀘스트에서 팀의 전략과 시너지, 힘을 겨룬다. 격렬한 대결을 거친 생존자들은 예상치 못한 반전을 마주하는데.

뜨겁게 달아오른 경쟁의 열기 속에 다음 라운드로 진출한 참가자들. 이번에는 새로운 연합이 필요한 퀘스트가 기다리고 있다.

이어서 공개된 다음 퀘스트는 개인전. 과연 누가 혼자만의 싸움에서 살아남아 승리를 거둘 것인가?

결승에 한 걸음 더 가까워진 생존자들. 최종 5인에 들기 위해 투지를 불태우며 혼신의 힘을 다해 싸운다.

만찬 자리에 함께한 결승 진출자들은 각자 지나온 삶의 여정에 관해 이야기를 나눈다. 마침내 결승 게임 종목들이 공개되는데, 게임이 진행될수록 난도는 점점 높아진다.