After busting them for going to the party, Sasha puts the girls through a rigorous day of training and team building.

Lauren, deprimida, va a la iglesia con su padre y Summer, la devota ayudante de su padre con quien parece que está saliendo. Sasha convoca a las cuatro chicas a ir al gimnasio el domingo por la mañana y les ha preparado un duro entrenamiento para castigarlas.

Дізнавшись про похід дівчат на пивну вечірку, Саша вимагає присутності дівчат в залі в неділю. В єдиний вихідний дівчат Пейсон, Кейлі, Емілі та Лорен змушені весь день працювати в поті чола, щоб зрозуміти, що їх очікує при спробі бути «звичайними підлітками». У перервах між віджиманнями, підтягуваннями та лазянням по канату, вони готові перегризти один одному горлянки. Пейсон звинувачує інших в тому, що вони її втягнули в цю ситуацію. Емілі переживає, що має бути на роботі, але вона застрягла в залі з дівчатками, яким навіть не подобається. Кейлі страждає через похмілля та сварку з Картером, який не виходить на зв’язок. Лорен в той час, страждає від випадкового сексуального зв'язку минулої ночі.