העונה נפתחת מיד לאחר אירועי סיום העונה השנייה. ג'ס וניק מחליטים לצאת לחופשה רומנטית במקסיקו, אך ניק מסתבך עם הרשויות. בינתיים, שמידט ממשיך להתלבט בין אליזבת לסיסי.

ג'ס מתקשה למצוא חברות בעבודתה החדשה אז ניק מחליט לסייע לה. בינתיים, גם סיסי וגם אליזבת מופיעות למסיבה במקום העבודה של שמידט. דייזי בוגדת בווינסטון, וכנקמה הוא מחליט להרוג את החתול שלה.

לאחר שהם חושבים ששמידט בחר בסיסי לבת זוגו, ניק וג'ס מזמינים את השניים לדאבל דייט, ואילו ווינסטון מבטיח להשיג להם שולחן במסעדה יוקרתית ואקסקלוסיבית.

כאשר ניק יורש כסף מאביו המנוח, ג'ס נחושה להשתמש בכסף למטרה טובה ובחשאיות מטפלת בחשבונות של ניק. בינתיים, שמידט מחפש משמעות לחיים ופונה אל הרב שלו שיעזור לו.

בניסיון לחדש את הקשר עם סיסי, ג'ס עורכת מסיבה לכבוד ליל כל הקדושים. בינתיים, במטרה לשנות את התנהגותו הזועפת של שמידט, שאר החברים מעמידים פנים שהם אליל ילדותו - השחקן מייקל קיטון.

קואץ' שהפך לרווק חוזר לדירה ומעוניין לחזור לאותה הנקודה שבה עזב את הדירה. בינתיים, ג'ס וסיסי יוצאות לערב בנות ופוגשות זר נאה.

עודף תפריטי "טייק אוואי" ממסעדות סיניות הנערמות בכניסה לדירה הופכות לזרז בסדרת הרפתקאות שעוברות על ג'ס והחברים.

על ג'ס מוטלת המשימה לשמור על שמידט הלחוץ בתוך הדירה בזמן שסיסי וקואץ' יוצאים לדייט הראשון שלהם. בינתיים, ווינסטון וניק פוגשים בנהגת אוטובוס שמחה במיוחד בזמן שהם מחפשים אחר פרגוסון.

יכולות ההישרדות של החבורה עומדים למבחן כאשר ניק וג'ס לוקחים אותם לקמפינג בחג ההודיה. קואץ' ושמידט נאבקים כדי לגלות למי מהם יש כישורי הישרדות יותר טובים, ואילו ווינסטון וסיסי מתחברים בעקבות סלידתם מהטבע.

לג'ס יש עשרים דקות בלבד להחליט האם להתפטר מעבודת ההוראה שלה ולקחת משרה חדשה, מה שגורם לכל החבורה להיזכר כיצד הם הגיעו לעבודות שלהם כיום.

ג'ס מנסה לחזק את החברות שלה עם קואץ' בכל מחיר, אך ניק נכנס למגננה כאשר הם מוצאים עניין משותף בקבוצת הכדורסל השנואה עליו. בינתיים, ווינסטון מגלה נתיב קריירה חדש, ושמידט משמש כמנטור לעובד חדש ומבוגר.

ניק נאבק על מנת לערוך לג'ס את מסיבת יום ההולדת המושלמת. בינתיים, שמידט עובד שעות נוספות על מנת לעזור לסיסי בעבודה החדשה כברמנית, ואילו ווינסטון וקואץ' פותחים בתחרות אפייה.

מפגש מקרי יוצר הזדמנות חד פעמית בעבור ג'ס וסיסי להגיע לאחוזה שבה תערך מסיבה ע"י אגדת המוזיקה פרינס. ניק, ווינסטון ושמידט שאינם מוכנים לפספס את הכיף, מתכננים להגיע למסיבה ללא הזמנה...

ניק נתקל בקרוליין וג'ס מנסה לשכנע אותו שאפשר להישאר ידידים עם אקסים ואף מכירה לו את ברקלי, האקס שלה. בינתיים, קואץ' משתמש בלופט של שמידט על מנת להרשים בחורה, אך המצב מסתבך כאשר שמידט חוזר לדירה עם דייט משלו.

אבי, אחותה הצעירה והפרועה של ג'ס מגיעה לביקור ומיד יוצרת מהומה בלופט. בינתיים, שמידט ממנה את ניק ל"ווינגמן" שלו כאשר הם מגיעים ללא הזמנה למסיבת בר מצווה, ואילו ווינסטון וברטי עורכים ארוחת ערב חגיגית שהופכת למוזרה.

ווינסטון מחפש דרכים להסיח את דעתו כדי לא לבדוק את תוצאות מבחני הקבלה שלו למשטרה. בינתיים, אבי, אחותה של ג'ס, מחליטה להישאר בלוס אנג'לס ובנוסף היא מכוונת את עיניה אל עבר אחד מהבנים.

כאשר ג'ס עוברת לחדר של ניק, שניהם צריכים להתמודד עם חוסר מוחלט במרחב אישי. בינתיים, סיסי מודאגת מכך שאבי מנצלת את שמידט, בעוד קואץ' מודאג מכך שסיסי מתנהגת אליו כמו אל אחת מחברותיה.

ג'ס נאלצת לפטר את קואץ' מיד לאחר שהיא שוכרת את שירותיו כמאמן נבחרת הכדורעף של ביה"ס. בינתיים, שמידט ממנה את ווינסטון וניק לייצג אותו לאחר שהוא נתבע, ואילו סיסי מושכת את עיניו של בחור צעיר במיוחד.

ג'ס וניק עומדים בפני גילוי של מספר אמיתות בנוגע למערכת היחסים שלהם. בינתיים, ווינסטון וקואץ' מתאמצים להרשים מחדש את השכנות החדשות והיפות, ואילו סיסי נכנסת לפניקה אחרי שהיא שלחה הודעות טקסט כשהיא שיכורה.

בבוקר שלאחר הפרידה, ג'ס וניק מנסים למנוע משאר החברים לגלות שהם נפרדו. בינתיים, ווינסטון עובר את בחינות הקבלה למשטרה ודורש מהחבורה לערוך לו מסיבה שבה הם יגידו עליו רק דברים טובים.

ג'ס צריכה לנסות ולארגן את נשף הריקודים הראשון שלה בבית הספר, אך היא מאמינה שמישהו מנסה לחבל במאמצים שלה.

ג'ס וניק מזמינים את החבורה להצטרף אליהם לשייט שהם הזמינו כאשר הם היו עדיין זוג. קואץ' מנסה לדכא את הפחד שלו משייט על ספינות, שמידט מנסה לזכות שוב בליבה של סיסי, ואילו ווינסטון מנסה לתקן את היחסים בין ג'ס לניק.