Grote veranderingen bij de voetballers van Swift Boys. Er wordt verhuisd, er wordt met pensioen gegaan, er wordt vreemdgegaan, en er staat iemand op het punt gecanceld en uit de club gegooid te worden. Hoe krijg je een oud fossiel woke?

Junior heeft het team nodig om zijn nieuwste high-tech product 'het fitvest' te promoten bij investeerders. Zoals altijd staat Junior in het mikpunt van de spot van zijn teamleden en zint hij op wraak. Ondertussen probeert Mark zijn relatie met Roos weer op de rails te krijgen.

Terwijl generatie Z onze Swift Boys belachelijk maakt op TikTok, begint Desiré een relatie met een heel knappe influencer. Bram en Paul zijn razend enthousiast, terwijl Desiré bedenkingen krijgt.

Aisha maakt met haar telefoon een documentaire over Johnny voor hun ongeboren dochter. Zo ontdekt ze dat Johnny een geheim heeft, maar niet zo groot als haar eigen geheim.

Junior worstelt met zijn gevoelens voor zijn veel oudere secretaresse. Zijn teamgenoten besluiten hem te helpen. Johnny doet zijn best om aan alle eisen van Aisha's bevalplan te voldoen.

Het team maakt zich zorgen om het rouwverwerkingsproces van Junior, die maar geen afscheid kan nemen van zijn overleden geliefde. Johnny en Roos beginnen een kinderopvang op de club.

Jeffrey krijgt tijdens zijn werk in de plantsoenendienst de supervisie over een heuse BN'er die een taakstraf moet uitvoeren. Zero neemt zijn muzikale aspiraties serieus en gaat een videoclip opnemen.

Rikkie is al die flauwe grappen over homo's in de kleedkamer zat. Hij vraagt dispensatie aan bij de KNVB om voortaan in een vrouwenelftal mee te mogen spelen. Dat brengt Jeffrey op een idee.

Kerstmis bij Swift Boys wordt onder Roos' leiding dit jaar heel anders. Johnny heeft een verrassing voor Aisha in petto. Maar de Kerstman zorgt voor de grootste verrassing.