君寶是少林寺覺遠大師的徒兒，為人忠誠耿直，極得師父及師伯無色大師的喜愛。君寶自小隨覺遠看守少林寺的藏經閣，覺遠盡忠職守，愛經書如命，君寶亦受感染。

一天，君寶離寺到市集買樟腦葉，路上遇一受傷老伯昆，君寶受同情心驅使，竟擅自帶昆回少林寺療傷，覺遠吩咐君寶明天便送走昆，豈料昆就是千手白猿，竟設計混入少林寺盜經書，雖被覺遠發現，但仍被昆走脫，君寶窮追不捨，跟昆至山洞，撞見昆與容若等交易，君寶誤以為是經書。原來滄海收買了千手白猿，要他盜走楞枷經，另一方面，卻與覺遠是好朋友，假作惺惺。

君寶因擅帶外人入少林寺，連累經書被盜，被無相大師處罰，苦工修行三個月，而師父因管教不嚴，罪加一等，同被罰三個月苦工修行，期間更不准講話。君寶連累師父，感十分抱歉，但二人卻甘之如飴，不覺其苦，師徒感情更形深厚。

蒙古大將哈桑上少林寺挑戰，少林的羅漢陣亦不敵，無色大師迎戰，眾人和君寶在旁觀看，哈桑武功高強，無色亦漸不敵，在危急間君寶見哈桑襲擊無色，君寶飛身撲上阻擋，君寶突然想起無色送他會打羅漢拳的木公仔，加上平日師父教他強身健體的心法，君寶竟能與哈桑拆了數招，哈桑見君寶實力非輕，暗吃一驚離去。

無相欲懲罰君寶偷學少林武功，要將他武功盡廢，逐出師門，覺遠心有不忍，竟帶君寶逃走，覺遠欲找回楞枷經回寺贖罪，君寶認得千手白猿曾交一油布包予容若等人。君寶四處追查，遇容若與關門，容若原是金國公主，欲逃離蒙古人管治的範圍，正欲逃出關外，卻被君寶趕至破壞，眾隨從被蒙古人打至死的死，傷的傷。眾人逃脫，但卻被哈桑率兵追至，覺遠被哈桑打至重傷，跌入河中，不知所蹤，君寶大為難過，而容若、君寶等則被俘虜，過著奴隸的生活。但二人的感情則由此開始培養起來。

君寶與容若在蒙古軍營中忍辱負重，容若為奴婢服侍蒙古公主塔合兒，合兒兇殘成性，喜看人比武，君寶每天都要上比武場與同囚在囚室的人比武，最後更被迫與摯友超決一高下，丹心會的超有心讓戰，輸在君寶手下，合兒竟要君寶將超殺死，君寶不忍，超為免君寶犧牲，竟硬將刀塞入君寶手中，自己則挺身插入刀中，君寶悲慟萬分，而眾室友則誤會君寶賣友求榮。

合兒對君寶感興趣，吩咐容若為佢療傷，哈桑對容若有意思，竟欲將容若強暴，幸君寶趕至制止，君寶被哈桑打傷，恰巧哈桑手下傳令蒙古六王子駕到，要哈桑出迎。

哈桑命眾奴隸練舞，更要反串表演，容若與君寶忍辱練習，欲借機會逃脫，在表演當日，丹心會到來營救，君寶、容若得乘機走脫，但二人不幸失散。原來超乃丹心會的二當家，眾人以為君寶殺超，欲為超報仇。

丹心會中人截獲一人，此人身懷文天祥將軍的路線圖，丹心會總舵主洛峻山懷疑武林中人有蒙古奸細，遂派人找武林盟主張雲軒商量，雲軒因懷疑心總管高滄海與蒙古勾結，在外出時遭暗殺，途中遇君寶，幸得君寶相救，往找神醫醫治，雲軒感激君寶救命之恩，見君寶無依無靠，帶君寶回莊作客，更乘機調走滄海，派滄海尋訪覺遠大師的下落。

君寶與雲軒夫婦相處融治，加上君寶本性純厚，對人有愛心，雲軒對君寶大為欣賞，更派君寶負責接濟北下難民的任務。

合兒南來遇滄海，得知詭計被丹心會破壞，文將軍的路線圖被截，文將軍已取消行程，而滄海則正在偷練九陽神功，密謀取代雲軒武林盟主的地位，滄海深知合兒不肯認輸和好勝的性格，以言語相激，引合兒向雲軒挑戰。

另一方面，容若已成功逃脫，與族人逃回魔崖鳥－金國遺民匿居之地。

容若擔起重大使命，要為國報仇，找出仇人孫起，及國家的寶藏，以復興金國。

君寶掛念師父的下落，雖雲軒與夫人對君寶親如子侄，但君寶因一片孝心，決出莊往找師父，但答應必回山莊。君寶在途中遇次虹，次虹假意說知覺遠下落，騙君寶替他幫運橋凳回客棧，至客棧，君寶才知受騙，次虹欲給君寶二兩銀作酬勞，但君寶不肯收下，次虹感君寶為人忠厚可愛，見君寶心誠，次虹帶君寶見火龍真人，查探真人有否見過大師的下落，君寶從真人口中得知曾見一和尚屍體出現過，君寶十分悲傷。

雲軒被塔合兒上門挑戰，身受傷，雲軒見事情緊迫，約丹心會中人見面，但被滄海秘密跟蹤至，在雲軒離去後，痛下毒手，殺丹心會中人滅口，丹心會三、五、六當家都遭毒手。雲軒請各大掌門到山莊，欲說出奸細之事。少林方寺經雲軒說情，肯不追究君寶偷學武功之事，但雲軒因被滄海下毒，突然毒發，未能說出滄海的奸情，而君寶則被諂害為下毒之人。

在武林大會中，眾人欲殺君寶為雲軒報仇，雲軒惟有假稱君寶是失散的親生兒子，以證明君寶清白，更將令牌交予君寶以統領山莊，滄海見事敗，立刻指出程是奸細，殺程滅口，雲軒氣極，傷重身亡，君寶不知有詐，深信滄海，而丹心會的舵主峻山為替二弟報仇，約君寶十日後決戰，君寶見無從解釋，惟有將山莊交予滄海，自己抱一死的決心。

決鬥當日，因君寶完全不懂武功，只有捱打，君寶身受重傷之際，次虹趕至阻止，當日超交給君寶的信物鐵牌跌出，峻山見信物為之愕然，君寶更徐徐唸出丹心會的暗語，峻山至此方知事有蹺蹊，立刻停手，但君寶已重傷倒地。

滄海假作惺惺，為君寶延醫救治，次虹見君寶病無起色，與兄少康偷運君寶回客棧，找真人治療，君寶經過療養，傷勢大為好轉。

容若與眾人回中原找尋孫起下落，君寶在市集遇見容若，但容若不覺，又被人群衝散。

容若等人被蒙古兵發現，君寶不顧一切，打開官兵，以期與容若相遇，二人重逢，惜君寶動了真氣，真氣逆轉，情況非常危殆，君寶臨危吩咐容若帶他回道觀找火龍真人。真人因日前聽次虹提及有人在市集賣劍，觸動了他的心事，已覺有點意興闌珊，遂以自己半生修練的成果，為君寶以氣功療傷，君寶得以大命不死，容若亦暫時拋下救國重任，忍著內心的矛盾不安，日夜陪伴君寶。

峻山到訪君寶，與君寶冰釋前嫌，英雄互重。另一方面，峻山圖謀暗殺蒙古大汗忽必烈，欲借方家家傳至寶「孫子兵法」，方因子病，憤世嫉俗，丹心會中人不惜挖出雙眼以替方之子療病，方感動萬分，終肯答應借出「孫子兵法」，峻山行刺忽必烈，已抱著必死的決心，只求能與忽必烈同歸於盡，可惜行刺失敗，與合兒大打出手，更被生擒，合兒對峻山產生興趣。

滄海能說出金人欲以引出孫起的刀的來歷，金人發難，欲殺滄海為國報仇，滄海驚惶之下，否認自己是孫起，反而冒認是金人。

滄海冒認自己是金國大將宇文將軍，更稱自已藏有半邊寶藏地圖，原來當年滄海遇宇文將軍及其隨從，當時宇文受傷，滄海假裝好意收留，實暗中找孫起將軍，以圖謀個官職及獲得賞賜，當時孫起已有後悔之意，自覺殺人太多，欲放宇文一條生路，但終來遲一步，更險遭滄海暗算，此後，孫起修道，埋名隱姓，棲身道觀，不理世事。

滄海為取得容若信任，竟編造故事，冒認為宇文將軍，更說出真人就是當年的孫起，時容若與真人的感情已非常深厚，容若獲悉後，大受刺激，不知如何是好。容若往問明真人，真人坦然承認，並非常後悔當年所作所為，容若悲慟不已。

峻山行刺失敗被捕，被哈桑與合兒百般折磨，但仍不肯供出丹心會的秘密，合兒對峻山發生興趣，以金銀珠寶、錦衣美食引誘峻山，但峻山不為所動，合兒由愛生恨，將峻山囚入水牢房。

容若內心矛盾交集，身為金國公主，對著亡國仇人，不知如何是好，君寶見容若心情苦惱，愛莫能助。巴多、也孛叫容若下藥迷暈了眾人，然後才下手捉孫起，但容若臨陣改變主意，將碗全部打碎，次虹已感有點懷疑。

容若在金台觀放火，眾人迫著要逃走，在下山途中，遇見大隊金兵，君寶與次虹拼死保護真人，眾人終逃至一廟中，時次虹對容若已有戒心，並單單打打，但被真人及君寶斥責，怪次虹冤枉容若。君寶心情矛盾，狂打棉絮出氣，但棉絮絲毫無損，竟悟出武學的道理，越輕柔則越強，君寶以太極的理論創出別具一格的武功，真人欣喜萬分，收君寶為徒，改名為三丰。

真人要回金台觀找回已差不多完成的畢生心血「太極論」，途中遇暗算，君寶竟只掛著救容若和真人，次虹氣惱萬分。也孛、巴多到金台觀尋仇，滄海偷襲真人得手；容若衝入房中，見真人倒在血泊中，君寶此時才知容若的身份，見容若滿手鮮血，竟因此發生誤會。

三丰誤會容若殺死師父，心中十分痛苦，惟有與容若各走各路，三丰黯然回山莊。

滄海向容若展示半邊藏寶地圖，更提議容若去找靈鴿公子，以找出孟哥至烈的下落，以找出另外半邊地圖，豈料靈鴿為錢出賣了容若，通風報訊，引人來捉金國公主，以求在朝廷謀得一官半職，幸滄海及時來救，更為容若解毒，以博容若的信任。

也孛一時衝動，殺死靈鴿公子及其徒兒，引起江湖紛爭，金人的身份在中原敗露，衡山派及萬劍門的掌門找三丰出頭，召集各派，剷除金人，三丰為容若辯護，心中擔心不已。

峻山受盡百般折磨，假裝已毫無鬥志，馴服於合兒，甘心當蒙古人的走狗。

容若遭兩派掌門追至，被打傷，在危難之際，幸三丰出現，拼死保護容若，三丰雖恨容若殺死真人，但仍對容若未能忘情，不欲見容若有危險。

峻山忍辱負重，已獲得合兒的信任，一日，峻山趁機發難，偷襲合兒，將合兒的臉劃花，但可惜未能逃走，原來合兒早對峻山下了毒，峻山毒發，失手被擒。合兒心痛峻山的背叛，將峻山痛打一頓，苦苦折磨。靈鴿公子的妹妹烏鴉以唇語獲悉容若約了孟哥在銀瓶谷，更四出通知武林人士及塔合兒，眾人利慾薰心，為了寶藏，個個都趕去銀瓶谷以圖分一杯羹。

合兒得知容若已到中原，更鬧出種種事情，但滄海亦未稟告，急召滄海到來，但見滄海態度從容，似未放合兒在眼內，合兒心有不忿。滄海蒙著臉到訪合兒，峻山得機會見到背影，覺得十分熟悉，已感懷疑。

三丰在客棧見到合兒及隨從，赫然發現峻山被軟禁，三丰與次虹合力救走峻山，次虹處處針對峻山，刁蠻任性，峻山不知好氣定好笑。三丰見銀瓶谷之約兇險非常，往勸容若不要前往，但容若身負重任，身不由己。

容若為避免三丰因救自己而與六大派作對，竟落迷藥令三丰昏睡四個時辰，阻止三丰上銀瓶谷。

另一方面，峻山與次虹佈下陷阱，攔截合兒率領的蒙古兵，合兒見次虹與峻山舉止親熱，心中惱恨交集，猛烈攻擊次虹，峻山毒氣未消，但眼見次虹情況危險，亦拼命搶救，二人逃命，合兒為趕去銀瓶谷，惟有放棄追逐。

三丰趕至銀瓶谷，見六大派包圍容若，挺身而出，主持公道，但眾人並不理會，時一駝子自認是盂哥的僕人，殺死烏鴉及了哥，帶走容若等人，三丰欲阻止容若，勸容若放棄復國的計劃，做回－個普通人，但容若身負整個金國的命脈，無奈離去。

三丰在途中遇次虹及峻山，知峻山身上染毒，帶峻山回莊以太極法來療傷，莊主夫人無意中見峻山身上的傷疤，知是當年遺棄的親生兒子。峻山師父棠叔出現，揭發當年雲軒夫婦因迷信術士之言，以為兒子對莊主夫婦有刑剋，二人因夫妻情深，竟吩咐好友棠叔抱走峻山加以殺害，棠叔不忍，帶峻山遠走高飛，峻山因自己是丹心會首領，常要出生入死，為免母親難過，竟假意不肯原諒，拒絕相認。

滄海重遇覺遠大師，覺遠雖神智不清，但滄海欲利用他默出九陽真經。

峻山病癒欲離開山莊，三丰告之夫人病重，峻山心中不忍，前往探望，見母病重，終肯母子相認，夫人心中大慰，峻山為國為民，要保衛大宋江山，夫人亦不便阻止，但臨行時，峻山吩咐母親不要將二人關係告之滄海，亦叫三丰小心留意滄海行動。

三丰往滄海的出生地查探，剛有眉目，但又被滄海趕至，殺人滅口，三丰苦無證據，未能證實滄海就是內奸。

合兒請來師父混元天尊，欲以童男童女祭天，點蒼派請峻山一起前往攔阻，峻山救出小孩，但點蒼派眾人則被殺害，合兒心生詭計，嫁禍金人。五大派上山莊向三丰告狀，三丰見事有可疑，未肯斷定是金人所為。

老駝帶容若見孟哥，當兩張寶藏地圖併合後，老駝竟要脅要殺死孟哥，迫容若交出地圖，以試探容若是否真心為國，才知道容若的為人，而老駝原來是孟哥假扮，而真的半張地圖則在身上。滄海偷偷趕至欲盜走地圖，幸被眾人合力趕退。

三丰剛跟蹤滄海至門外，被盂哥發現，二人大打出手，容若挺身擋在三丰身前，阻止孟哥殺害三丰，孟哥勸容若以大事為重，容若不肯，更說出尋回寶藏後，便與族人回長白山安居樂業，但盂哥將軍則一心恢復大金的江山，統治中原，孟哥見容若毫無鬥志，心痛萬分，搶走地圖離去。

三丰告之容若滄海的身分可疑，容若處處維護，終說出滄海自稱是金國的宇文將軍，三丰獲知當日就是滄海殺死火龍真人，欲找滄海報仇，更勸容若查清滄海的身世，二人決回摩崖島找出認識宇文的長老，以證實他的身份。

合兒圍剿崆峒派，但遭峻山破壞，合兒痛恨萬分，合兒心生一計，利用個性衝動魯莽的四當家浩威，在他面前挑撥離間，假稱峻山已歸順蒙古，放浩威出去，浩威找峻山晦氣，並四處去丹心會的分舵數說峻山的罪狀，合兒乘機將丹心會的兄弟及基地一一殲滅。

浩威因受合兒的離間計，以為峻山背叛丹心會，衝動之下用劍刺殺峻山，峻山身受重傷，幸得其他兄弟撞見，峻山趁機逃脫，偶然之下，躲上運菜車，被運至次虹哥哥經營的客棧，次虹正日夜思念著峻山，巧遇之下，更萬分緊張峻山傷勢，對峻山悉心照料。時合兒正跟蹤著洽威，以剷除丹心會，浩威找到客棧，與峻山大打出手，合兒欲趁機一舉剷除峻山，至此，浩威方知錯怪好人，浩威拼死護峻山等，眾人逃離客棧，合兒追捕之際，次虹的嫲嫲及哥哥不幸死去，合兒亦受傷。

三丰與容若自帶兀力長老到中原，以分辨滄海是否真的宇文將軍，滄海獲悉，竟利用三大派襲擊容若等人，自己則假裝拼命救護長老而身受重傷，但暗中則扼斃長老，至此，容若對滄海更深信不疑。

三丰見無法證實滄海的真正身份，暗中跟蹤滄海的行動，至一密室，竟赫然發現覺遠大師被綁及囚禁於此。

三丰救走覺遠，見師父神情痴痴呆呆，三丰慢慢訴說往事，覺遠似逐漸回復記憶，三丰提醒覺遠以九陽真經運氣調息。

滄海佈下陷阱，約三丰、容若及華山派的掌門雲天到畫舫，覺遠知事有可疑，但三丰仍冒險前往，雲天驟見容若，欲下殺手剷除金人，三丰趕至阻止，滄海此時出現，對雲天下毒手以嫁禍三丰，其餘門派中人在滄海通知下到來，見雲天毒發跳河而死，對三丰誤會更深，眾人到山莊找夫人主持公道，迫夫人趕走三丰另立盟主，夫人迫於無奈，惟有另立滄海為盟主，與三丰黯然離開山莊。

峻山在師父棠叔及次虹的悉心照料下已痊癒，次虹誓死跟從峻山，等機會為嫲嫲及哥哥報仇。

滄海趁三丰不在，捉了覺遠囚在山莊，下毒於弟子，覺遠心有不忍，迫著唸出九陽神功救弟子解毒，滄海得以練得全套神功，威力大增。滄海找到容若，迫容若說出寶藏的秘密，容若不加理會，滄海將容若打下山崖，三丰見容若遇害，大受刺激。

三丰見容若墮崖而死，已痴痴呆呆，不顧身世，在街頭流浪，遭人恥笑，夫人見三丰失蹤，難過非常，峻山與次虹四出找尋三丰，峻山見三丰毫無鬥志，苦勸三丰振作，但三丰漠然，峻山氣極離去。

滄海利用詭計，假稱邀請少林方丈空禪大師出寺協助丹心會總舵主，攻打蒙古妖女，設陷阱殺害空禪，峻山、次虹僥倖逃脫，滄海殺死空禪後，恐怕合兒識穿，故意打傷自己，以隱瞞身懷九陽神功的秘密。滄海更利用也孛的耿直，迫也孛說出金人的匿居之地。

峻山被混元天尊打至重傷，次虹為救峻山，扶峻山往找三丰，次虹終激起三丰的鬥志，教峻山以太極心法療傷，峻山傷癒，決與三丰一起研究，如何利用太極創立武功，以柔制剛，制服滄海的九陽神功。

三丰往山崖拜祭容若，竟赫然發覺容若未死，二人仿如隔世。滄海為引盂哥出現，傳出消息要攻打摩崖島。三丰、容若趕回救族人，孟哥亦被引至，滄海殺死孟哥，獲得寶圖，殺掉所有金人，瓦刺長老感復國無望，灰心之下竟說出容若並非金人，金國公主早已死了。

哈桑身受重傷，待滄海離去後，慢慢掙扎到合兒身前，見合兒還有氣息，立刻掏出解藥為合兒解毒，哈桑見郡主未死，大喜。

滄海苦苦研究藏寶地圖的秘密，但始終未能領悟到寶藏的地點，迫於無奈，要四出尋找容若的下落。

峻山帶次虹回去見莊主夫人，夫人喜形於色，已認定次虹為未來媳婦，但由於峻山心懷保衛武林，救國救民的大義，次虹亦惟有全力支持，夫人擔心三丰的安危，但得悉三丰與容若在竹軒隱居，亦可放下心事。

滄海利用卑鄙的手段，擄走夫人，以要脅峻山等，交出容若，以替他解開寶藏的秘密，峻山本欲隱瞞三丰及容若，但鐵叔見事情危急，偷偷告知三丰，被容若無意聽到，滄海訂下三日後白虎坡之約，三丰欲匆匆苦練太極要領悟出如何才可後發先至，以與滄海較量。

眾人僥倖救出夫人，但容若被滄海打至重傷，三丰以內功為容若療傷，元氣大耗，次虹擔心不已，二人雙雙暈倒。滄海這一個卑鄙小人，竟早已下毒於夫人，夫人毒發死去。

容若經脈全傷，三丰雖然極力為她醫治，但仍徒勞無功，二人面對生離死別，依依不捨，三丰欲趁最後時機，與容若結婚，次虹與峻山在旁協助，眼見二人情深愛重，但天意弄人，未能長相廝守，眾人亦傷感不已。在容若、三丰大婚之日，滄海到來擄走容若，三丰欲救回容若，但因身受重傷，被峻山阻止，滄海為得容若協助找寶藏，以九陽神功為容若療傷，容若傷癒，滄海重施故技，找人假扮三丰，以三丰要脅容若，容若終領悟到寶藏的所在地就是太行山的駱駝望月峰。滄海率領眾人前往，原來此處是金國帝王的陵墓，眾人入內之後，三丰、峻山及次虹則趕至，三丰入內找容若，峻山與次虹在外接應，合兒得悉，率領蒙古人至，欲封閉入口，困死滄海等人，峻山阻止，合兒亦死在峻山手上，峻山、次虹入內找三丰及容若，滄海欲殺死各人，容若心生一計，以寶藏引誘滄海，同歸於盡，滄海果然中計，觸動機關，三丰眼見容若滄海活埋在密室內，悲慟不已，自此修心養性，居於道觀，將道家思想融於武術中，將太極武功發揚光大，流傳後世，名垂千古。