维吉尔（雅利尔·莱斯佩尔饰）每周到监狱看望他的父亲埃内斯特（让-皮埃尔·卡赛尔饰），他父亲以前是拳击手和拳击教练，他每次向父亲叙述他在拳击场上的成绩。维吉尔每周在监狱里遇见玛戈（莱雅·德鲁克饰），她也来看她望的父亲。饶舌笨拙的维吉尔疯狂爱上了玛戈。有一天，埃内斯特向儿子宣布他即将出狱，这给维吉尔出了难题，因为他对父亲说谎，他已经放弃了拳击。他在一名教练朋友的协助下，重返拳坛，而且勤奋锻炼。他同时征服了玛戈，玛戈在感情上封闭，她在感情上有一条很深的伤痕。

Every week, Virgil makes his father Ernest dream by telling him about his boxing exploits during a visit. Every week, Virgil comes to dream by meeting the eyes of Margot, a young woman who is also visiting. This week, Ernest tells her that he is going to get out and that he will finally be able to see Virgil in the ring. There's just one problem: Virgil hasn't boxed in three years.

Chaque semaine, Virgil fait rêver son père Ernest en lui racontant ses exploits de boxeur le temps d'un parloir.Chaque semaine, Virgil vient rêver en croisant le regard de Margot, une jeune femme elle aussi en visite. Cette semaine, Ernest lui annonce qu'il va sortir et qu'il va enfin pouvoir revoir Virgil sur un ring. Un seul problème : Virgil ne boxe plus depuis trois ans...

Virgil (Jay Michael Ferguson) und Dwayne (Michael Bower) haben die typischen Teenagerprobleme... allerdings haben sie noch ein zusätzliches Handycap: sie sind total uncool...Das könnte sich ändern, als Virgil der beliebten Kellie (Allison Lange) ihren Schulabschluß rettet.Dankbar gibt sie Virgil vor allen einen Kuß - und löst damit eine Flut von Reaktionen aus. Ihr Exfreund rastet aus und will Virgil an den Kragen. Ihre Freundinnen halten sie für vollkommen verrückt, weil sie sich mit einem Loser abgibt. Und Virgil und Dwayne halten sich von nun an für total cool und versuchen alles, um diesen Status zu erhalten.Aber wie lange wird sich Kellie noch mit den beiden Nervensägen abgeben oder wird sie zum Abschlußball vielleicht doch wieder auf das Angebot ihres Exfreundes eingehen?