A Venice, en Californie, Alvey Kulina gère une salle d'arts martiaux avec l'aide de sa fiancée, Lisa Prince. Malheureusement, les affaires vont mal. Nate, le plus jeune fils d'Alvey, se prépare pour un combat important, tandis que l'aîné, Jay, mène une vie de fêtard. Ryan, l'ancien petit ami de Lisa, réapparaît subitement dans sa vie. Il est en liberté conditionnelle et cherche à se racheter une conduite. Avant d'être incarcéré, c'était un combattant émérite. Alvey souhaite qu'il vienne s'entraîner chez lui, ce qui offrirait à la salle de sport une publicité bienvenue...

Alvey s'interroge sur son désir de vengeance. Quel degré de maîtrise a-t-il de lui-même ? Il voudrait être sûr de garder son calme en toutes circonstances. Pendant qu'il se livre à cet exercice d'introspection, le père de Lisa arrive en ville. Nate, de son côté, aimerait savoir ce qu'il va advenir de l'amour de sa vie. Keith et Ryan, quant à eux, souffrent de solitude. Alvey, inquiet pour Lisa, essaie de lui faire comprendre qu'elle ferait mieux d'oublier Ryan...

Tandis que Ryan prend ses habitudes au gymnase, les garçons s'installent avec leur mère. Kristina rend visite à Alvay. Ce dernier combat Ryan, qui se déclare prêt. Jay et Nate, de leur côté, reçoivent la visite des membres du gang des latinos...

Pour retrouver les assaillants de Nate, Jay se sert du numéro de leur plaque d'immatriculation et parvient à dénicher leur adresse. Prêt à leur rendre la monnaie de leur pièce, il apprend à Christina à utiliser un pistolet. De leur côté, Ryan, Alvey et Garo tiennent une conférence de presse pour annoncer le retour de Ryan sur le ring. Autour d'un dîner, Alvey et Christina évoquent leur divorce et les enfants. Quant à Ryan, il reçoit la visite de Lisa, venue lui rapporter sa bague de fiançailles...