Ha arribat l'hora de començar a preparar-se pel Campionat Nacional de Primavera i el professor Takeda aconsegueix que convidin el Karasuno a una estada a Tòquio per jugar partits amistosos contra equips de la capital com el Nekoma. D'altra banda, durant un entrenament, el Hinata i el Kageyama topen l'Ushiwaka, del Shiratorizawa, pròxim rival del Karasuno.

Perquè tots els membres de l'equip puguin anar a Tòquio, el grup de mals estudiants, format pel Hinata, el Kageyama, el Nishinoya i el Tanaka, es posa a estudiar amb l'ajut dels companys. Mentrestant, la Kiyoko recluta una estudiant de primer, la Hitoka Yachi, per ser la nova delegada de l'equip. Finalment, el professor Takeda comunica als jugadors que disputaran un patit amistós contra l'Ogi Nishi.

Després de l'entrenament, la Hitoka sent per casualitat una conversa entre el Keishin i el professor Takeda en què parlen de les despeses tan altes que comportarà l'estada a Tòquio. L'alumna de primer comença a pensar la manera d'aconseguir diners. La seva mare, una empresària d'èxit, no veu gaire clar que la nena hagi de ser la nova delegada de l'equip, però ella, empesa pel Hinata, decideix acceptar l'oferta. D'altra banda, la professora d'anglès reparteix les notes als alumnes.

Els exàmens finals s'han acabat, el Shoyo i el Tobio han suspès anglès i literatura respectivament i han de fer la recuperació mentre la resta de l'equip se'n va a l'estada de Tòquio. Quan acaben l'examen, la Saeko, germana del Tanaka, els porta a Tòquio, on els companys estan patint en els partits amistosos que disputen durant l'estada organitzada per l'institut Nekoma.

En el segon dia de l'estada, el Karasuno s'enfronta al Nekoma, que té un jugador nou que es diu Lev. Els de Sendai no guanyen ni un sol set: l'atac ràpid comença a fallar contra els instituts potents. El Hinata, conscient d'això, anuncia al Kageyama que no tancarà els ulls quan remati en els atacs ràpids i el Kageyama s'hi oposa. Els dos companys s'enfaden.

El Keishin s'emporta el Shoyo a consultar al seu avi, l'entrenador Ukai, què han de fer perquè el superràpid funcioni. L'avi demana al Shoyo que s'entreni amb els seus jugadors, que són de primària. Mentrestant, el Kageyama topa l'Oikawa per casualitat i li demana si ell provaria un atac nou. Després, a la botiga familiar, l'entrenador del Karasuno s'adona, amb l'ajut del Kageyama, de què és ben bé el que ha de fer la parella d'amics per millorar els atacs de l'equip.

El Karasuno torna a fer una estada a Tòquio, a l'institut Shinzen. És l'última abans de les eliminatòries, i els jugadors estan molt motivats. En el primer partit, contra l'institut Fukurodani, sembla que, malgrat els esforços que han fet tots, les coses no els surten gaire bé. Tanmateix, l'entrenador Nekomata s'ho mira des de la banqueta i aprecia millores importants en l'equip del Karasuno. D'altra banda, el Tsukishima sembla que no s'esforci tant com els altres, i n'hi ha que es pregunten per què.

El Yamaguchi, que de petit patia assetjament a l'escola, recorda el moment en què va conèixer el Tsukishima, que ja era tranquil i carismàtic. El Tsukushima també recorda la seva infantesa, època en què admirava el seu germà Akiteru, que jugava a vòlei al Karasuno. En l'actualitat, el Yamaguchi anima el Tsukishima a esforçar-se i a demostrar que és millor que el Hinata.

En aquesta segona estada a Tòquio, sembla que el Hinata no acaba d'aconseguir millorar i no pot ocultar la frustració que sent perquè té prohibit fer servir el superràpid fins que no el controli. Com que el Kageyama i ell ja no s'entrenen junts, decideix recórrer al Bokuto i alguns nois més per jugar un tres contra tres en què per fi aconsegueix fer coses noves i interessants.

El Karasuno juga l'últim partit de l'estada contra el Fukurodani, l'equip més fort de tots. Els jugadors del Karasuno, cansats de perdre, volen donar la sorpresa i celebrar la victòria a la barbacoa de comiat. El Takeda creu que els nois han millorat molt les seves tècniques particulars i durant el partit comprova que, efectivament, els engranatges comencen a funcionar.

Finalment, el Fukurodani aconsegueix guanyar l'últim partit de l'estada. Tanmateix, el Karasuno s'ha sentit capaç de plantar cara a un dels millors equips del país. Per acomiadar-se, els participants de l'estada celebren una barbacoa. Uns quants dies després, comencen a disputar-se les eliminatòries de les prefectures i el Karasuno haurà de demostrar el que ha après a l'estada.

El Karasuno comença molt bé el partit contra l'Ohgiminami, el capità del qual és el Towada, que recorda el dia que el seu equip es va enfrontar al Shiratorizawa a l'Interinstituts i es desanima. De totes maneres, al pavelló apareix l'excapità de l'Ohgiminami, el Noboru Akimiya, que és molt positiu i anima els seus excompanys. El Hinata i la resta de jugadors del Karasuno han aprofitat molt bé l'última estada, demostren que tenen fonaments sòlids i guanyen el partit. L'entrenador Ukai ho presencia tot.

El Karasuno s'enfronta al Kakugawa, l'equip del qual és membre el jugador més alt de les eliminatòries. Es tracta del Yudai Hyakuzawa, que imposa molt de respecte per la seva alçada, però que fa poc que juga a voleibol i ni tan sols coneix gaire bé el reglament. El Kageyama i el Hinata comencen a ser molt efectius amb el seu nou superràpid i el Hinata dona la victòria al seu equip amb un punt de bloqueig en una rematada del Hyakuzawa.

Només queden dos mesos per l'Eliminatòria de Representants i el Keishin endureix els entrenaments i demana als jugadors que practiquin individualment, també. El Kageyama té curiositat per saber com juga ara l'Aoba Josai, amb qui segurament s'enfrontaran i es disfressa per intentar colar-se en un entrenament. D'altra banda, el germà del Tsukishima és a la ciutat i li està preparant un regal molt especial.

És octubre i se celebra l'Eliminatòria de Representants. Els equips més potents són al pavelló i el Karasuno s'ha d'enfrontar al Johzenji, un equip molt optimista i singular que juga per divertir-se. Això sorprèn molt el Hinata i els seus companys, que són més patidors. De totes maneres, els del Karasuno han millorat molt i desbaraten el joc del rival, que s'adona que a vegades potser s'ha de patir.

El Johzenji sembla que es reactiva després que la seva delegada els faci un discurs, però el Terushima no aconsegueix bastir un atac sincronitzat amb la mateixa precisió que els jugadors del Karasuno. Ara el Karasuno s'ha d'enfrontar a l'institut Wakutani. El partit és força igualat i el Wakutani té un jugador, el Nakashima, amb habilitats semblants al Hinata i al Petit Gegant. Malauradament, en una jugada, el Daichi cau estès a terra.

Com a conseqüència del cop a la cara que ha rebut el Daichi, l'Ennoshita el substitueix en la funció de capità. El jugador no està gaire segur que mereixi aquest honor, ja que en el passat, ell i alguns companys van deixar d'anar als entrenaments perquè els semblaven massa exigents. D'altra banda, el Yamaguchi, que està molt nerviós, demostrarà les seves habilitats a l'hora de servir la pilota.

El partit entre el Date Industrial i l'Aoba Josai comença quan el Karasuno encara s'enfronta al Wakutani Miniami. L'Ennoshita se'n surt força bé, de fer de capità, i l'absència del Daichi no sembla un problema greu. El Shoyo Hinata demostra que a Tòquio ha après coses interessants que seran clau per a la victòria del Karasuno.

El Karasuno, després de vèncer el Wakunan, observa com l'Aoba Josai derrota el Date Industrial, que, malgrat que té un col·locador nou molt alt, no aconsegueix aturar els potents serveis de l'Oikawa, el capità de l'Aoba Josai. En el pròxim partit, els jugadors del Karasuno s'enfrontaran a l'Aoba Josai i, tot i que han vist que continua sent un equip potent, esperen el matx amb nervis i empenta.

El partit entre el Karasuno i l'Aoba Josai comença. El Karasuno defensa més bé que abans i el ràpid millorat del Kageyama i del Hinata és increïble, però el Seijoh aguanta bé i bloqueja moltes pilotes. El partit està molt disputat i l'equip tècnic del Seijoh decideix fer sortir un jugador nou i desconegut, el Kyotani.

El Karasuno ha guanyat el primer set. El jugador nou del Seijoh, el Kyotani, és peculiar: comet molts errors, però ataca amb molta potència i fa molts punts. Els seus companys li diuen "Gos Boig". El ritme de l'Aoba Josai comença a canviar i el Karasuno no sap gaire com reaccionar. Finalment, el Keishin fa entrar el Sugawara per aportar una mica d'estabilitat i es planteja fer entrar també el Yamaguchi.

Finalment el Yamaguchi entra a jugar i fa de servidor de suport. El Seijoh ha aconseguit cinc punts de diferència, però el Yamaguchi fa molt bons serveis i el Karasuno redueix la distància fins a tenir una pilota de partit. De totes maneres, el Seijoh revifa i, gràcies a un servei de l'Oikawa, s'imposa en aquest set. El partit, per tant, es decidirà en el tercer set.

El joc del Kyotani és cada vegada més imprevisible i comença a perjudicar el seu equip. L'entrenador el substitueix una estona perquè es calmi. Quan torna a entrar, es compenetra més bé amb el col·locador Yahaba i el Seijoh torna a avançar-se en el marcador, encara que per poc. Els dos equips estan molt igualats i el resultat del partit no és fàcil de pronosticar.

L'esforç de tots dos equips per obtenir la victòria és enorme, però finalment el Kageyama i el Hinata basteixen un atac ràpid que donarà la victòria al Karasuno. Mentre juguen, l'Oikawa recorda una conversa amb un entrenador que li va dir que el talent natural és molt important, però que també cal esforçar-se i no lamentar-se tant per no tenir les condicions físiques òptimes.