Charlie Goodson ist ein ehemaliger Baseball-Profi, der eine hoffnungsvoll gestartete Karriere und seine Ehe in den Sand gesetzt hat. Sportlich scheiterte es an seinen ungezügelten Aggressionsausbrüchen. Und abseits des Baseballfeldes landete er öfters in fremden Betten zu oft für seine Exfrau Jennifer, mit der er die gemeinsame Tochter Sam hat. Jetzt möchte Charlie beruflich neu durchstarten und schlägt ausgerechnet eine Laufbahn als Anti-Aggressions-Trainer ein. Nebenbei versucht er seine eigenen Wutausbrüche endgültig in den Griff zu bekommen.

Die wöchentliche Therapiesitzung mit seinen Wut-Patienten nimmt für Charlie eine unvorhergesehene Wendung, als plötzlich eine Frau vor seiner Tür steht: Mel ist eine seiner Ex-Liebschaften aus seinen wilden Zeiten als Baseball-Profi, der er schon seit längerem aus dem Weg zu gehen versucht. Um ihre Gefühle nicht zu verletzen, lässt er sich auf ein Date mit ihr ein doch schon bald bereut er diese Entscheidung.