Ο Μπούτνερ ταξιδεύει στην Οκινάουα της Ιαπωνίας, όπου οι γηραιότεροι κάτοικοι του νησιού μοιράζονται έναν ήρεμο τρόπο ζωής με κίνητρο την αίσθηση του σκοπού ή ικιγκάι.

Από τα ορεινά χωριά της Σαρδηνίας έως τα ηλιόλουστα προάστια της Καλιφόρνιας, ο Μπούτνερ εξερευνά σε τι οφείλεται η εκπληκτική διάρκεια ζωής αυτών των κοινοτήτων.

Οι άνθρωποι σε δύο διαφορετικές Μπλε Ζώνες, το ελληνικό νησί της Ικαρίας και τη χερσόνησο Νικόγια στην Κόστα Ρίκα, ζουν καλά χάρη στη διατροφή και τις παραδόσεις τους.

Ο Μπούτνερ επισκέπτεται τη Σιγκαπούρη και τις Ηνωμένες Πολιτείες, για να διαπιστώσει αν μπορούμε να δημιουργήσουμε νέες Μπλε Ζώνες σε έναν κόσμο που αλλάζει ραγδαία.