乔伊在床上蹦蹦跳跳时把手摔到脱臼。莫妮卡想寄情于工作，忘却里查德。她做了很多果酱，乔伊很喜欢吃。之后，她决定到精子捐献机构去挑选精子来生一个孩子，结果她带回的档案居然是乔伊的。菲比被马尔科姆跟踪，此人将她当做了她姐姐厄休拉……其后两人约会。钱德向瑞秋和罗斯取经，如果拥有美满的男女关系。罗斯偷偷传授他“抱一抱，滚一边”的绝招。此方可以骗过睡觉时喜欢拥抱的女孩，有自己的睡眠空间。钱德如法炮制，结果把珍妮丝滚到地上了。