日本料理餐厅「一期一会」一班员工正为晚市作好准备，其中大师兄礼和亲为老板高守的女儿柔美炮制寿司饭盒，高守的妹妹高桂坚持不会接柔美的单，礼和表示由其找数。礼和亲自驾电单车到广告拍摄现场找柔美，目睹柔美正和另一女模特儿Suki争衣服。柔美将礼和带来的寿司给工作人员品尝，礼和送上特别为柔美炮制的刺身，柔美却将刺身送给导演品尝，以博其好感，终换来担任女主角机会。导演要求Suki推柔美落泳池，不懂泳术的柔美没有拒绝。岂料柔美在拍摄时遇溺，礼和即时奋不顾身跳下泳池相救。另一方面，饮食集团大老板马赛一邀请高守担任劏鸡泡鱼代言人，付上丰厚酬劳，但高守不为所动。「一期一会」晚市将至，工作人员正忙于准备，高守亲自监场，员工都表现紧张。自广告播出后，柔美大受欢迎，其被移花接木的人形纸牌更被男士抢夺，令高守十分不满。柔美的经理人要求她到日本隆胸，柔美犹疑不决，高守听罢此消息后强烈反对，但柔美一意孤行，独自赴日做手术。

柔美始终未能说服自己去隆胸，逃出整容中心后则四出游玩，却不知礼和在日本寻找她。然而，柔美因只顾与日本小孩玩耍而遗失了钱包，柔美大惊下立即致电回港求救，虽然高守表面上称不再理会她，但却将消息告诉礼和，让礼和去寻找柔美。礼和赶往熊本，途中礼和凭「橙味红豆汤」的香味找到柔美。因此而让礼和发现柔美救了一名因太太去世，而欲绝食殉情的野见老伯，礼和观察出野见老伯的太太生前喜欢煮鳗鱼饭给丈夫吃，决定弄一顿鳗鱼饭给野见老伯。结果真的如礼和所料，此顿鳗鱼饭激发起野见老伯的生趣，原来野见老伯的身分，正是日本着名的食评家，因他误会了鳗鱼饭乃柔美所制，令日本传媒封柔美为「美女厨神」，当中她受访问的片段更流传回港。礼和得野见老伯鼓励下，向柔美求婚，柔美竟一口答应，并立即回港向众人宣布婚事，除令高守老怀大慰外，更取消了与柔美经理人Wendy的合约。但原来此乃柔美的计谋，一方面哄得高守不再烦扰她，另一方面则可凭「美女厨神」之名，过档到赛一的公司。

高守得知柔美谎称与礼和结婚来成就事业，大怒指责柔美时弄伤了手，怒得回家独个喝闷酒。众人回家时，两父女又吵了起来，礼和自觉是自己弄伤了高守，不禁替高守怪责柔美，柔美随即连礼和也怪责起来，三人终不欢而散。柔美要礼和跟她到日本取景，但礼和却碍于高守弄伤了手而不答应，可是礼和却终日担心柔美会露出马脚，终日神不守舍，高守一怒之下，不准礼和上班，柔美再提出要礼和同到日本，但礼和不答应。柔美独自到日本取景，却处处受监制严丽戏弄，终日想办法要她出丑，幸柔美始终能凭小聪明化解。但严丽却并不放过柔美，安排她与拉面大王比试包饺子，令柔美大感苦恼，幸礼和突然出现，教授了柔美的包饺子的秘诀。可是当众人到比赛的拉面店视察时，一名来自香港的学徒阿港忽然发难，指责老板不肯传授制饺子心得给他。柔美将此事告之礼和，让礼和想出将阿港的母亲请来日本，在比赛场上与阿港见面，既让阿港重新振作留在日本学艺，也免去了柔美比赛的尴尬。

严丽在盛怒下道出，自己就是柔美同父异母的妹妹柔丽，柔美听后大表错愕，立即回家向高桂打听。高桂说出，柔美幼时曾因贪玩而令严丽遭狗咬伤，也间接令其母与高守分开，柔美听后，终明白严丽为何处处针对她。高守得知严丽是自己女儿后，立即往见她，可是严丽虽然带高守往拜祭亡母，却称不会原谅他，令高守大感无奈。柔美得知田心依程序将拍摄柔美当主持的片段交给严丽，担心得上门找严丽，但严丽称已将影带掉去。刚巧，赛一外游回港，却收到田心发生意外的消息，立即大惊下赶去见田心，原来田心就是赛一的弟弟。田心更趁机向赛一推荐柔美，令柔美得以继续主持节目。礼和终认识了家乐的母亲宝宝，在听过宝宝的身世后，教授宝宝煮天妇罗，令宝宝与家乐均大喜。刚巧，礼和的哥哥钟正回港，并劝礼和转工另觅发展。可是礼和并不答应，钟正有感柔美误了礼和的前程，于是趁机删除柔美给礼和的短讯。柔美得不到礼和的提点，令她在录影节目时，又再出丑人前。

礼和因钟正的从中作梗，错过了柔美的录影，被柔美推下海中。礼和立即回家指责钟正连累他，钟正却反过来道破柔美在利用他。两兄弟差点因此反目时，礼和却因被海水的细菌感染，导致全身敏感而入院，礼和在医院中遇上因拍摄时出意外的田心和柔美等人。原来柔美没有礼和帮助下，差点出丑之时，田心却不小心弄伤了手，柔美大喜下称要送田心入院而取消拍摄。然而，柔美在医院遇上礼和，却不理礼和的道歉，拉着田心而去。田心对柔美说出，翌日将如常拍摄柔美煮食片段，令柔美大惊下，借故让礼和向她道歉。柔美假意接受后，便立即要礼和教她煮食的心得，终令柔美拍摄成功。柔美提议由她宴请众人吃寿司，礼和回「一期一会」拿寿司时，高守立即亲自下厨，望让严丽间接品尝他的手艺。可是，当礼和拿寿司回公司后，严丽却不领情，于是礼和趁机向严丽说教，却被躲在一旁的同事误会礼和在追求严丽。及后，礼和受高守之托，将严丽母亲的遗物──一只钻戒交给严丽时，又惹来柔美误会礼和真的在追求严丽。

柔美与高桂暗中到珠宝店打听礼和送了甚么给严丽，竟愈加误会礼和已向严丽求婚，柔美怒得不理睬礼和。刚巧，高守得知严丽家附近爆水管，特意为严丽送上食水而弄伤了腰。礼和收到消息后，立即赶去严丽家中接高守，又让暗中跟踪礼和的柔美误会二人真的有私情。柔美呷醋得在超市不停购物泄愤，却遇上严丽。两姊妹初则口角继而动武，竟因此弄掉了严丽亡母的钻戒。礼和出现说出实情，柔美羞愧得冲出超市，却被职员误会柔美高买，柔美立即讹称自己与男朋友闹交才忘记付钱，柔美亦因此认清对礼和的感觉，二人正式成为情侣。严丽始终未能找回亡母的钻戒，柔美被礼和说得心中不安，打算将自己新买来的钻戒赔偿给严丽，可是严丽却不领情，二人争执的情景却被赛一看在眼内，赛一私下警告严丽要好好和柔美合作。赛一为加强严丽与柔美的默契，要二人参加其想出的野外训练，却不知此举反加重了严丽的压力。严丽终忍无可忍向田心诉苦，田心于是暗中向赛一说出严丽的苦况，赛一于是决定取消特训，令严丽再次证实田心与赛一有暧昧关系。

柔美与高桂暗中到珠宝店打听礼和送了甚么给严丽，竟愈加误会礼和已向严丽求婚，柔美怒得不理睬礼和。刚巧，高守得知严丽家附近爆水管，特意为严丽送上食水而弄伤了腰。礼和收到消息后，立即赶去严丽家中接高守，又让暗中跟踪礼和的柔美误会二人真的有私情。柔美呷醋得在超市不停购物泄愤，却遇上严丽。两姊妹初则口角继而动武，竟因此弄掉了严丽亡母的钻戒。礼和出现说出实情，柔美羞愧得冲出超市，却被职员误会柔美高买，柔美立即讹称自己与男朋友闹交才忘记付钱，柔美亦因此认清对礼和的感觉，二人正式成为情侣。严丽始终未能找回亡母的钻戒，柔美被礼和说得心中不安，打算将自己新买来的钻戒赔偿给严丽，可是严丽却不领情，二人争执的情景却被赛一看在眼内，赛一私下警告严丽要好好和柔美合作。赛一为加强严丽与柔美的默契，要二人参加其想出的野外训练，却不知此举反加重了严丽的压力。严丽终忍无可忍向田心诉苦，田心于是暗中向赛一说出严丽的苦况，赛一于是决定取消特训，令严丽再次证实田心与赛一有暧昧关系。

高桂如愿与东东同行往嘉年华，东东亦开始接受高桂，令躲在一旁拍摄的众人大感鼓舞。但翌日，东东却打回原形排挤高桂，高守忍不住向东东说出其父再婚的苦心，令东东终肯接受高桂。但严丽却反过来指责高守根本没有正视过她的地位，高守却要严丽看在高桂的份上，切勿搞破坏。严丽看着田心拍摄高守与东东玩耍的照片，忆起幼时的种种，体会到高守的父爱。刚巧，柔美与礼和逛超市时，却无意中找回当日严丽遗失的钻戒，柔美在礼和软硬兼施下，答应归还钻戒。可是，当二人回公司时，却发现公司的消防系统失灵，柔美大怒指严丽欲毁去高桂个案的录影带，两姊妹再次闹翻。及后，经礼和追查下才知是误会一场，于是礼和与田心合谋，令柔美、严丽及高守聚在一起吃饭，表面上化解了一切的恩怨。关仁回港来找柔美，说出已与前妻阿杏复合，令柔美不知如何是好，最后更决定要关仁扮作若无其事，让她完成节目。可是，当拍摄节目时，阿杏突然出现，令关仁道出一切，高桂失声痛哭。柔美自知闯了大祸，决定偷偷毁去录影带，刚巧遇上严丽偷回公司。

高守的师傅、礼和的师公黑木先生突然来港，高守立即将礼和介绍给师傅认识。可是，当黑木先生看到礼和缺乏自信的表现，令黑木先生一怒而去，并称礼和不是一个好厨师。高守听后深感自责，认为是自己没有好好教导礼和，礼和眼见不忍，于是跑到福冈找黑木先生。柔美忽然灵光一闪，要严丽拍摄礼和在日本的奋斗史。可是，当众人来到日本时，礼和却自觉没有劏河豚牌照，不敢让黑木先生尝其手艺，令黑木先生一怒之下赶走礼和。此事令礼和心情跌至谷底，更留书出走，独个儿在日本流连。柔美眼见礼和自甘堕落，竟提出要回香港，可是在去机场的途中又再遇上礼和，柔美立即跟踪他，并以激将法来让礼和重拾信心。虽然礼和仍未考获劏河豚牌照，却得到了黑木先生的认同。礼和与柔美回港后，立即到「一期一会」向高守报喜，高守看着礼和亦大表安慰，并称会将衣钵传给礼和，令礼和更有信心，终鼓起勇气向柔美求婚，但此时，电视上却刚巧播出有关礼和在日本的片段，揭穿柔美一直都是在偷拍他，礼和怒得说不话来。

柔美被礼和指责后吵翻，终日显得闷闷不乐，但严丽却一于少理，讨论要拍摄下个个案。柔美大急，立即回「一期一会」向礼和道歉。虽然礼和称没有怪责柔美，可是高守却反过来怪责高桂与礼和太过纵容柔美，令礼和不敢答应帮助柔美拍摄。翌日，柔美硬着头皮教授一名拉面店的遗孀煮拉面心得，逃出趁机敲诈她的大厨魔掌。当柔美几乎出丑之时，礼和来到拍摄场地，竟发现该名遗孀正是礼和之前认识的宝宝。柔美看着礼和与宝宝言谈甚欢的样子，心中不无妒忌。严丽忽然收到一架名车作礼物，田心看后感讶异，往见送礼的人，竟发现该名男子正是赛一，赛一称要拆穿严丽的真面目，田心大怒，往酒吧借酒浇愁，却遇上严丽。田心竟趁机向严丽示爱，严丽惊得谎称自己有一名已成植物人的男友。摄制队继续拍摄宝宝的个案，柔美看到礼和与宝宝愈来愈亲密，竟对礼和愈来愈凶恶。刚巧，礼和在送外卖时发生车祸，柔美大急下竟当众称答应礼和的婚事，幸一切只是误会一场，二人更趁势宣布婚事。

柔美与礼和传出婚讯，所有同事皆上前祝贺。赛一更想出直播婚事作宣传，更不理严丽的反对，要严丽担任婚礼的筹办人，严丽无奈答应。严丽表面上视此次为一项工作，但当她看到一批童年旧照时，心中却觉得与高守一家拉近了关系。柔美忽然收到一名肥fans阿兰的礼物，称要柔美助她向暗恋的同事成功表白，但柔美却不答应，更私下指责礼和不要多事。但却让众下属看到整个过程，众人竟因此打赌柔美与礼和的婚事一定会触礁收场，令柔美得悉后任性地答应要拍摄阿兰的个案。然而，礼和却赫然发现，阿兰的对象竟就是钟正。柔美得知此事后，竟向礼和及钟正讹称阿兰患上血癌，只得三个月命，要钟正配合拍摄圆阿兰的心愿，钟正无奈答应。钟正受不了阿兰的痴缠，而向阿兰摊牌，得悉阿兰根本没有血癌。钟正大怒，到「一期一会」吃霸王餐泄愤，高守得知柔美又再出卖亲友，竟想到电视台拆穿柔美不懂煮食，礼和为免柔美与高守父女不和，竟亲自当众拆穿柔美。

柔美被揭不懂下厨兼当众出丑后失去踪影，礼和大急四出寻找。其间，赛一召来礼和称要控告柔美，要她赔偿公司损失的三千万，更将此事全权交由严丽负责。另一方面，原来柔美在便利店借酒浇愁，便利店职员凭柔美的电话召来严丽，严丽不忍柔美醉倒街头，带柔美回自己的家中。高守与高桂分别来到严丽家，解释拆穿身分是被迫而为，令柔美更坚信是礼和刻意令她出丑，不肯回家之余，更向礼和提出分手。柔美思前想后，决定色诱赛一来解决问题，严丽立即阻止柔美，更称会替柔美解决此事。严丽向赛一提出，调转柔美及礼和的身分继续拍摄节目。节目内更要礼和严厉地对待成为他助手的柔美，赛一听后大喜，但此举难为了柔美与礼和。严丽发现田心往探她口中的「植物人男友」Richard，田心更鼓励Richard要醒来与严丽团聚，令严丽感动。刚巧，田心的前女友Gi Gi来勒索田心，严丽立即出手化解。赛一看到此事，立即出招揭发严丽早知他与田心的「关系」，更称以调严丽去日本当CEO，要严丽不要再缠绕田心。

严丽被调任到日本，田心大急后质问严丽原因，严丽却语气冷淡反驳。田心失落得到医院向Richard诉苦，但严丽突然出现，并称Richard根本不是其男友，更取笑一切只是利用田心来作上位的手段。言罢更当着赛一面前，划清与田心的关系，田心听后失落非常。田心失落旷工，令在拍摄时更加辛苦的柔美忍不住致电给田心，田心将整件事告知柔美。柔美听后，回家单打严丽亦是靠关系上位，令严丽终得知田心与赛一的关系是「兄弟」，而不是「情人」，严丽大喜下欲回公司向田心道歉，却发现赛一因印尼海啸而失踪，田心更坐正集团CEO之位。田心指责严丽在见风转舵，严丽失落得辞职，但当她离开公司时，却眼见众人在任意欺负田心，于是暗中提示他，田心决定留严丽在公司帮忙。赛一最终无碍回港，但他立即召来严丽与柔美，要二人请出高守来表演劏河豚以对抗竞争对手。可是，任二人如何劝说，高守也不答应。最后，柔美竟冒认高守签署合同，来解决她与赛一的合约。高守大怒，竟不理柔美死活，要柔美自行想办法解决。

柔美冒认高守与赛一签下表演劏河豚的合约，令「一期一会」的众人议论纷纷，但高守却表示绝对不会出席表演，要柔美为自己负上责任。另一方面，礼和在教训柔美后，竟代柔美游说高守出席表演，虽然高守暗感心动，但却似有难言之忍。表演当日，柔美认定高守必会出席表演，施施然在家中，却收到师公黑木先生的电话。高守真的出席表演，但当他出手宰河豚时，竟当众道歉称自己其实没有宰河豚的牌照，当日打败日本高手时，已隐藏了这个秘密。赛一大怒称要控告高守，高守仍坚称会负上全责，但深知内情的高桂等人，不肯原谅柔美，严丽更赶走柔美。柔美走投无路往找礼和，却见宝宝对礼和暗生情愫，礼和更称不能面对柔美。高守自揭疮疤后，「一期一会」生意大跌。高守更因此打算结束营业。就在高守宣布结业的晚上，严丽突然出现，更在闲谈间哄得高守说出没有牌照的事实。原来严丽一直暗中偷拍，令全城皆知高守的苦衷，反令「一期一会」起死回生。

柔美自从得知宝宝对礼和有意思后，终日在礼和身边打转，令礼和终忍受不了，称不能接受柔美过去的所作所为。柔美怒极出招，私下单打宝宝配不上礼和，可是宝宝却称会更用力追求礼和，令柔美气恼不已。赛一称要控告高守到底，田心立即反击据理力争，赛一反而欣赏田心的表现。可是，两兄弟闲谈间，赛一又再暗中警告田心与严丽的关系，令田心不敢挽留即将到日本上任的严丽。钟正将礼和的衬衫抛掉，更直接要礼和与柔美断绝关系，与宝宝发展，令礼和哭笑不得。钟正于是到面店去见宝宝，言谈间更多次要礼和接受宝宝，让柔美大怒欲出手教训钟正。但当柔美良心发现放弃行动时，却被宝宝陷害，令礼和更加不能接受柔美。柔美被冤枉后大怒出走，却在街上遇上昔日经理人Mandy，Mandy假意要介绍柔美往见片商，但其实是要柔美出卖肉体。柔美本欲离开，可是却被高守看到她衣衫不整的样子。高守大怒不理柔美解释，柔美把心一横。

柔美自从被高守误会出卖肉体后，半年来竟音讯全无。礼和亦顺利地与宝宝发展感情。可是，钟正却一语道破礼和其实仍心系柔美，故才不敢与宝宝进一步发展。钟正言罢更警告礼和勿要伤害宝宝，礼和虽口中说已忘记柔美，但内心却感不自然起来。钟正回家时在大厦大堂上遇上高桂，二人又再因小事而吵了起来。但当钟正回家时，却遭劫匪打劫，可是钟正却忘记带钥匙，他竟因此带着劫匪到高桂家中，劫匪更将钟正与高桂二人绑在一起，令高桂大怒。宝宝面店的前大厨巫良竟在面店旁开设另一间面店，宝宝大惊下往找礼和商量。礼和决定偕宝宝同到日本办货，重新包装面店，宝宝对此视为与礼和增进感情的好机会。礼和与宝宝来到日本福冈，礼和在办货时遇上严丽，而宝宝却在另一处遇见柔美，并得知柔美在日本学厨。宝宝于是趁礼和与严丽聚旧时，让柔美「偶遇」自己，更让她得知自己已与礼和拍拖。柔美伤心得掉下手机而去，但复又被礼和拾获。

礼和得知柔美在福冈后，立即偕严丽四处寻找，可是柔美早已搬走，令礼和唏嘘不已。严丽见状除开解礼和外，更出言警告礼和勿要辜负宝宝。礼和虽然口中说只当柔美为朋友，可是却对宝宝隐瞒柔美正身在福冈的事实。严丽在网上报章看到田心与油王的女儿传出绯闻，伤心得辞职。可是，原来一切只是误会，赛一亦因油王对田心态度，决定将公司上市来对抗油王，更派出田心往福冈挽留严丽。然而，田心来到福冈后，严丽却迫田心表白，田心却怕得只当她为下属，令严丽完全不理睬他，田心唯有放弃回港，严丽却于此时扭伤了脚，令田心急得立即冲到医院向她表白，严丽听后更怒，指责田心没有胆量。宝宝害怕礼和与柔美相遇，急得要礼和提早回港，可是当二人到机场时却遇上高守，得知严丽扭伤入院。礼和听后大喜，称要陪同高守留在福冈，却暗中找寻柔美。然而，高守原来在众人不知不觉中染上酒瘾，更醉倒在福冈街头，幸得一直跟踪的柔美带他回酒店。

礼和又在瞒着宝宝暗中找寻柔美，但突然却收到柔美的电话，柔美更对礼和说出高守染上酒瘾。礼和发现柔美身处酒店附近，大急下四出找寻。柔美却坚持不与礼和相见，最后，二人隔着马路中重遇，礼和内心掀起巨浪。礼和一街之隔看到柔美后，竟掉下宝宝往见高守。宝宝充满疑团回酒店翻查礼和的行李，发现礼和拾获柔美的手机，宝宝内心一沉。礼和揭发高守染上酒瘾，起初高守不肯接受戒酒治疗，但礼和带他到酿酒厂，以酿酒人的苦心，终成功劝说高守接受戒酒治疗。在香港的钟正不断装病，要高桂照顾他。可是不久就被高桂揭破，恰巧，钟正的女友 Momoe 上门要钟正带她去玩乐，钟正将 Momoe 赶走后，更向高桂示爱。严丽收到柔美所在的消息后，不顾自己伤势往见柔美，成功游说柔美回到众人身边。礼和欢喜得弄怀石料理来庆祝，令柔美顿觉礼和成熟了不少。宝宝眼见柔美归来却担心礼和与柔美旧情复炽，而柔美亦不讳言以情敌自居。

众人一同回港时，柔美刻意在宝宝面前与礼和表现亲密，令宝宝担心得对儿子乐乐发脾气。乐乐深怕礼和与宝宝分手，竟以冷病自己来令礼和关心他。柔美眼见不忍，对宝宝说出与礼和的关系已成过去。严丽到医院覆诊时，竟发现田心一直都有探望当日严丽谎称的「植物人男友」Richard，令严丽既感动又开心。然而，当她离开医院时，赛一却通知她田心已离开香港到埃塞俄比亚当导演，令严丽内心不禁失落起来。礼和打算参加名为「无国界厨师」的义工行列，与世界各地厨师作交流。临行前，宝宝趁机向礼和提出分手，并要礼和与柔美和好，礼和终鼓起勇气，与柔美说出要参加义工，令一心以为有望与礼和复合的柔美失落非常。转眼间三年已经过去，柔美学厨有成，在参加新晋厨师大赛中获得季军，成为真正的女厨神，柔美更获得电视台邀请表演厨艺，而礼和亦在三年间不断地到世界各地学厨。