一年一届的大学生花样滑冰比赛到来，逐风队的邵北笙与女伴刘菲出场，俩人配合默契，双双奉献了精彩的花样轮滑表演，收获了观众们的掌声，顺利拿到了冠军。拿到冠军的邵北笙跟小朋友们在溜冰场玩，喜欢滑冰的沈争一走了过来，与邵北笙比试滑冰。邵北笙只擅长花样滑冰，不擅长竞速比试，自然而然败给了沈争一。沈争一回家过十八岁生日，吃蛋糕前向父母再次提出学短滑，但是母亲不同意，父亲则是一副爱莫能助的表情。沈争一在好友朱乐乐的陪同下报名加入短滑训练班，意外遇到了邵北笙。邵北笙是逐风队的王牌，沈争一加入了逐风队后，在副教练萧寒的监督下尝试弯道滑行。沈争一对弯道滑行不了解，没有通过测试。但萧寒觉得沈争一有爆发力，是个好苗子。沈争一与邵北笙在学校相遇，冤家路窄，沈争一抬腿踩邵北笙的鞋背，离去之时掉落了手机也浑然不知。邵北笙捡起了手机，回到宿舍。看着心爱的鞋子被踩脏，邵北笙忍不住失声痛哭，室友曲直回来，一眼看到邵北笙手里的鞋子脏了，也心疼万分，叫嚷着自己还一次没有穿过邵北笙手里的鞋子。沈争一回到宿舍后，发现自己的手机不见了，赶紧用朱乐乐的手机打电话到自己的手机。邵北笙接听了电话，压低声音让沈争一去学校的植物园拿手机。沈争一没有听出邵北笙的声音，欢天喜地在朱乐乐的陪同下出门，前往植物园。可是等了半天，捡手机的人也没有出现。沈争一原路返回，遇到了邵北笙，终于知道手机是被邵北笙捡了。回想之前在植物园白等，沈争一气不打一处来，指责邵北笙故意借还手机的机会忽弄她。沈争一与朱乐乐去短滑团队训练室报室，所有老队员见来了俩个新人，皆是敌意满满，无人笑脸相迎。一名仪表不俗的中年女子进场，此人是新上任的短滑团队的主教练庄阅。新官上任三把火，庄阅让学员们去滑冰练习，特别重点查看沈争一的滑冰天赋。沈争一之前在萧寒的测试下表现欠佳，如今在主教练庄阅的测试下依然未有良好表现。主任将萧寒叫进办公室，宣布将沈争一淘汰。逐风队个个都是优秀种子选手，主任不希望有一个像沈争一一样的菜鸟拖队伍后腿。主任看出萧寒为沈争一惋惜，于是安慰萧寒，如果沈争一真是萧寒看好的潜力股，沈争一以后总会有机会证明自己。沈争一因为不被逐风团队接纳，闷闷不乐前行，凑巧遇到了萧寒。

曲直第一时间来向邵北笙汇报，沈争一看到他们俩在一起，才明白邵北笙从中搞鬼，冲过来找他理论，邵北笙取笑沈争一为了接近他不择手段，还搬出岭北新风范版说事，朱乐乐迫不及待向他们推荐自己设计的这个论坛，邵北笙才知道自己误会沈争一了，提醒她不要搞曲线救国，直接去找主教练庄阅说明自己的想法。

邵北笙一出门就碰上刘菲，刘菲继续对他苦苦纠缠，邵北笙谎称自己已经有女朋友了，刘菲根本不信，邵北笙突然看到沈争一远远走过，就拿她当挡箭牌，邵北笙强行拉着沈争一假扮他女朋友，才摆脱了刘菲的纠缠。沈争一气得大发雷霆，不许邵北笙再靠近她。

萧寒宣布沈争一获得逐风队录取，但是需要家里人在录取通知书签字。沈争一回到家里，通知书已经寄到家了，母亲板起脸庞数落了沈争一几句，但还是同意了沈争一加入逐风队。沈争一拿起通知书，当着父母的面念读。邵北笙与萧清训练结束，在场外收整的时候聊天，邵北笙向萧清透露刘菲退役的原因，刘菲知道搭档间不能谈情说爱，于是退役，她只有退役了，才有机会与邵北笙谈恋爱。萧清理解刘菲的选择，她当时在韩国发展的时候，也拒绝了搭档求爱。如今回国，自然也是为了发展事业，而不是为了谈情说爱。沈争一在训练的时候抢罗晓意的个人专场，罗晓意是未来的冠军选手，获得独有的训练时间。但沈争一却不吃这一套，公然在罗晓意训练的时候在冰场上滑冰。沈争一的行为无疑是在太岁头上动土，罗晓意的同伴们在更衣室堵住沈争一，把朱乐乐隔到旁边，责骂沈争一敢挑衅罗晓意的地位。沈争一认为不公平，训练场地不是为某人专设的，她并没有向罗晓意的同伴服软，被泼了一身的水。邵北笙遇到了从训练场出来的沈争一，他见沈争一全身上下湿漉漉的，猜到沈争一被人欺负了，于是计上心来脱下外衣，披到沈争一身上，提出为沈争一出头。前提是沈争一同意扮情侣。沈争一虽然因为获得邵北笙关心有些感动，但一听到邵北笙的关心是有条件的，她再次不客气的回绝了邵北笙。庄阅召集全体队员训练，沈争一在训练的时候不听庄阅指挥，任意加快滑行速度，导致队伍产生了混乱，发生了集体摔倒事故，虽然没有人受重伤，但大家摔得也不轻，或破了头，或摔碎了护目镜。庄阅看着眼前纷纷倒地的队员们，哑然失色，说不出话来。事故发生后，庄阅将队员们召集到面前，宣布惩罚沈争一。沈争一不甘心，出了这么大的事故，其它人置身事外，她却要背黑锅。庄阅见沈争一不服气，一脸不悦提醒沈争一是事故元凶，如果沈争一在训练的时候不擅自加快速度，队员们自然不会慌成一团，相继摔倒。曲直向邵北笙提起沈争一加入逐风队后的表现，沈争一入队后，就跟孙悟空一样大闹天宫，把团队折磨得鸡飞狗跳。邵北笙一心想与沈争一扮情侣，他一听沈争一有难，二话不说带领曲直一行人，前往滑冰场， 风风火火准备打扫卫生。沈争一和朱乐乐见邵北笙带人赶过来，俩人一脸惊讶。朱乐乐以为是沈争一叫来邵北笙帮忙，沈争一却摇头否认。

邵北笙让队友们帮忙打扫一个星期器械训练室，队友们忍不住拿他和沈争一的关系打趣，沈争一拼命辩解，邵北笙不等她说完就强行拉她出来，答应想办法让她上冰训练，条件是沈争一要假扮他女朋友，还让沈争一在合约书上签字。

训练结束，邵北笙不停地拨打沈争一的电话，结果都无人接听，萧清透露沈争一被发配到少年班当助教了。邵北笙终于打通沈争一的电话，埋怨她不及时联系，沈争一本来就一肚子委屈，就冲着电话里的邵北笙大发牢骚。话剧社要招新，曲直在校园里四处发广告，朱乐乐看到宣传页上帅哥们的照片，她迫不及待想认识社长王俊，就向曲直要了一张宣传单。

曲直想看音乐剧“两只大象”，他费尽周折也抢不到门票，拜托戏剧社的同学帮忙，同学正为考试挂科着急，根本没心情帮他抢票，曲直只好去找邵北笙求助。当天夜里，沈争一做了一个梦，梦到她和邵北笙是双人滑的搭档，两个人配合默契，在冰上翩翩起舞，最后邵北笙情不自禁想吻沈争一，沈争一从梦中吓醒。

庄阅让老队员分组在冰上训练，周露涵在第一组。萧寒在一旁监督着新队员练习拉伸，他连连夸沈争一进步了，罗晓意听到萧寒的话，心里酸溜溜的。周露涵因为体力不支脱离滑道摔倒在地，庄阅赶忙过来问候，周露涵抱怨训练强度太大，她吃不消，庄阅很生气，赌气不让周露涵参加校际赛，罗晓意当众和庄阅叫板，一口咬定庄阅的训练安排不合理，庄阅根本不买账，让第二组队员上冰训练。

庄阅让萧寒通知罗晓意明天来参加校际赛选拔，否则就算她自动弃权。沈争一训练完回宿舍，无意中听说生物系前面的许愿池很灵，她就去便利店换了很多硬币，邵北笙也来便利店买零食，就陪沈争一去许愿。沈争一希望自己能通过明天的选拔，可她一连试了很多次，硬币都投不进去，邵北笙的愿望也是沈争一能顺利通过选拔，他一击即中，沈争一对他心生感激。

萧清一直守在邵北笙的病床前，连连向邵北笙赔礼道歉，邵北笙觉得这是小伤不值一提。马教练向医生了解邵北笙的伤情，得知他不能再进行双人花滑这种运动，马教练担心邵北笙一时接受不了，向他隐瞒了真实病情。

表演结束，在场所有人都为邵北笙鼓掌叫好，邵北笙当众宣布他的双人花滑生涯到此结束，从今以后转向单人滑，这事从来没有先例，而且根本行不通，可邵北笙就想证明自己在冰上的价值，张主任担心他不能胜任。庄阅主动站出来为邵北笙担保，保证他半年之内就能完成改变，张主任刚想拒绝，庄阅当众承认邵北笙是她儿子，张主任答应会好好考虑。

朱乐乐从小到大第一次当主角，她觉得很满足，不由地想起表白被拒的窘境，对方觉得她太普通，曲直连连夸朱乐乐很棒，朱乐乐心里热乎乎的。凌云杯开赛在即，庄阅和萧寒对沈争一和柳思思等五名校际赛的选手进行赛前动员，接下来要对她们进行两周的集训。

最后，朱乐乐循着纸条找过去，远远看到沈争一举着“求原谅”的牌子，还准备了她最喜欢的化妆品，她的气全消了，两个人冰释前嫌，和好如初。沈争一一回宿舍就帮朱乐乐按摩腿，朱乐乐得知萧清喜欢邵北笙，觉得心里过意不去。萧清回到宿舍，她主动向沈争一和朱乐乐赔罪，还给她们买了水果，三个人化解误会。

朱乐乐上车向邵北笙说明原委，邵北笙二话没说就去为沈争一解围。沈争一苦苦恳求母亲同意她去比赛，以免影响其他队员，母亲坚决不答应。邵北笙及时赶来，明确讲明沈争一是通过比赛入选的，如果她不参加，就是对落选的同学和教练不负责任，邵北笙拉起沈争一就走，母亲撂下狠话，不许沈争一再回家，沈争一伤心地大哭不止。

庄阅正和裁判组大吵，她极力为沈争一打抱不平，双方各执一词，互不相让，邵北笙拿来朱乐乐拍的视频，裁判组以视频模糊为由不予理睬，坚持要取消沈争一的比赛成绩。朱乐乐，方楠和柳思思一起来为沈争一声援，于冰凌带李密来到组委会办公室，证实沈争一没有碰到她，请求裁判组重新判决，裁判长答应好好商量一下再说。

“逐风少年”的主题曲响起，邵北笙精彩亮相，现场响起了雷鸣般的掌声，邵北笙第一次起跳没站稳，他滑出跑道，台上台下立刻寂静无声，沈争一大声为邵北笙加油，邵北笙勇敢站起来，完美完成了起跳三周半，为逐风队赢得冠军，庄阅激动地热泪盈眶。

朱乐乐想送给王俊生日礼物，可又不知道选什么，她发信息向曲直咨询，曲直误以为朱乐乐想送给他，心里乐开了花。萧清把饭菜带回来，还向沈争一大发牢骚，因为邵北笙名义上不是单身，和她一起吃饭根本放不开。沈争一立刻发信息给邵北笙，催他尽快解除合约，邵北笙很生气，答应找时间再说。沈争一主动来找邵北笙分手，邵北笙断然拒绝，沈争一送给他一份心仪的礼物，邵北笙还是不松口。

萧寒来找庄阅理论，庄阅坚持原则，拒不纵容罗晓意肆意妄为的做法，萧寒只好来找罗晓意，让她向庄阅赔礼道歉，否则别想归队，罗晓意却认为庄阅应该来求她，否则别指望她在凌云杯拿金牌，萧寒也无可奈何。张主任把萧寒叫来，萧寒主动替罗晓意承担罪责，他被停职。罗晓意得知萧寒被停职，她急忙赶来劝阻，萧寒甘愿为她顶罪，劝她好自为之。

王俊请来庄阅为邵北笙把关，邵北笙屡跳屡败，他不甘心，爬起来继续训练，庄阅全看在眼里。朱乐乐想向王俊表白，找话剧社的同学帮忙布置现场，曲直闻讯赶来，朱乐乐兴高采烈向他炫耀此事，曲直气得无语。

庄阅闻讯赶来，狠狠教训了邵北笙一顿，劝他不要拿前途开玩笑，邵北笙就是不肯让步，还和庄阅据理力争，庄阅气得无语。沈争一得知邵北笙打架，赶忙来找他询问缘由，邵北笙只好承认飞翔队队员骂他妈。庄阅和马教练一起来找刘主任求情，他就是不松口。

萧清精选了一部讲述母子情深的电影，推荐邵北笙跟庄阅去看，可邵北笙已经和母亲和好，萧清想吃雪糕，邵北笙想起沈争一爱吃的雪糕，索性买了一大袋子，让萧清带回去和室友们分享。萧清回到宿舍，迫不及待向朱乐乐和沈争一炫耀邵北笙给她买的雪糕。

冰场的大灯关闭，邵北笙手捧鲜花站在中间，聚光灯打在他身上，邵北笙当众向表白，一步一步走向她，在场所有人一起为他加油助威。大灯开启，邵北笙发现眼前站着萧清，萧清满口答应，激动地紧紧拥抱邵北笙，邵北笙顿时傻眼了。

萧清想发邮件回绝姜教授，萧寒劝她三思，萧清自称另有打算。邵北笙迟迟没有通过沈争一的好友认证，朱乐乐劝沈争一主动一点，她们俩在体育馆门口遇到邵北笙和曲直，曲直赶忙把邵北笙支走。朱乐乐追上曲直，狠狠教训他一顿，并且透露沈争一是真的爱邵北笙，在宿舍哭哭啼啼，茶不思饭不想，曲直赶忙把这个消息告诉邵北笙，邵北笙心里乐开了花，迫不及待想去找沈争一，曲直拼命阻止，让他等沈争一主动开口，邵北笙一直捧着手机，静等沈争一来电话。

朱乐乐鼓励沈争一主动给邵北笙打电话，沈争一鼓足勇气打电话约他在楼下面谈，邵北笙快速换好衣服出门，强装镇静站在沈争一面前，沈争一鼓足勇气向邵北笙表白，邵北笙满口答应，两个人紧紧拥抱在一起。

王丽敏说明来意，她要帮沈争一办退队手续，沈争一急匆匆赶来阻止，她不想离开逐风队，和母亲据理力争，罗晓意也向王丽敏提出抗议，想让沈争一留下来，王丽敏讲起了她当年被队友出卖受伤退役的惨痛教训，认定罗晓意不会真心和沈争一做朋友和队友的，罗晓意明确表示她和沈争一谁有实力谁就上场比赛。

今天沈争一参加大学生凌云杯预赛，王丽敏坐立不安，在房间里走来走去，沈家成坐在餐桌前不停地滑画板，他们俩都盼着沈争一能进决赛，可又觉得心里没底，只能耐心等候。萧寒突然打电话给沈家成，向他们报告了沈争一进决赛的好消息，夫妻俩开心地欢呼雀跃。沈争一主动为柳思思打辅助，柳思思以小组第一出线，沈争一获得第二名，罗晓意因为失误没有进决赛，她把一切罪责都推到朱乐乐身上，埋怨她不懂得配合。

于冰凌输得心服口服，她主动向柳思思和沈争一表示祝贺。柳思思即将大学毕业，她的速滑生涯也要完美谢幕了，她来更衣室收拾队服，心里五味杂陈，沈争一把凌云杯的冠军奖牌送给她做纪念，声称这块金牌是属于她们俩的，柳思思借口她丢三落四，让沈争一保管。

萧寒和庄阅仔细分析了崔恩静的优势，庄阅很清楚崔恩静的个性，她不甘心为别人打辅助，庄阅和萧寒一起为沈争一加油。库里准时来逐风队选拔队员，邵北笙主动做了自我介绍，王俊等人也做了自我介绍。

庄阅提醒沈争一不要慌，按照自己的节奏滑，沈争一强行让自己冷静下来，按部就班完成比赛，崔恩静提醒庄阅不要让逐风队在亚洲杯上丢脸。萧清在冰上翩翩起舞，完美跳出了三周半，在场所有人都看呆了，库里忍不住站起来为她鼓掌叫好，邵北笙从来没有见过萧清练习三周半，她竟然做得这么完美。

沈争一每天加班加点训练，想在亚洲杯上战胜崔恩静一雪前耻，萧寒给她送来一盒巧克力补充体力，让她每天晚上训练结束以后加强耐力训练，而且就从今天开始，沈争一和邵北笙约好了一起看电影，萧寒劝她抓紧时间练习，否则前功尽弃，沈争一只好发信息通知邵北笙。

庄阅翻出她和王丽敏的合照，不由地想起当年的不愉快，她的心里五味杂陈。萧寒带沈争一去做耐力训练，出门碰上邵北笙，邵北笙埋怨沈争一爽约，沈争一答应找时间弥补，邵北笙才肯罢休。

庄阅来到冰场，不由地想起当年的那一幕往事，邵北笙随后赶来，他知道庄阅当时突然变道是为了挡住后面的选手，给王丽敏夺冠制造机会，可王丽敏误会她想争冠军，邵北笙劝庄阅向王丽敏解释清楚，庄阅承认比赛前她说了很过分的话，担心王丽敏不肯原谅她。

萧寒听说沈争一请了几天假，担心她耽误训练，就来找庄阅了解情况，庄阅决定亲自去找王丽敏谈谈，邵北笙担心激化矛盾，劝庄阅不要去。萧寒来找沈争一谈心，沈争一向他详细讲述了事情原委，萧寒知道沈争一很为难，答应全权负责她的训练，沈争一不想让庄阅伤心，可又想不出更好的解决办法。与此同时，邵北笙来找王丽敏赔罪，王丽敏借口沈争一不在家把他拒之门外，邵北笙替母亲向王丽敏赔礼道歉，让她们俩找时间好好谈一谈，王丽敏没等他说完就把大门关上。邵北笙出门看到沈争一，沈争一得知他吃了闭门羹，也无可奈何。

王丽敏买菜回来，催沈争一明天就归队，以免耽误了亚洲杯的比赛，王丽敏还让邵北笙帮忙约庄阅见面详谈。庄阅来宿舍劝罗晓意，罗晓意根本不领情，庄阅知道她是因为赌气放弃自己钟爱的速滑运动，劝她不要错失夺冠的机会，临走，庄阅让罗晓意好好想一想

萧寒重新回到逐风队，队员们开心不已，朱乐乐提议改变训练计划，大家一起帮沈争一提高速度，三个队员接力训练，模拟赛场上的场景，萧寒根据她的建议，制定了周密的训练计划。队员们积极配合，刻苦训练，庄阅觉得这种方法杯水车薪，很难在短时间内赢过崔恩静，庄阅建议把罗晓意叫回来，只有她和沈争一全力配合，才有取胜的可能。

李密来看邵北笙，沈争一赶忙找借口躲出去，李密祝贺邵北笙获得冠军，如愿以偿进入国家队，李密很嫉妒邵北笙，他从小到大都能得到自己想要的荣誉，邵北笙鼓励他不要气馁，靠自己的实力把荣誉抢回来，邵北笙明确讲明他们在赛场是对手，场下还是兄弟，李密深受感动。

沈争一，于冰凌和崔恩静三个人你追我赶，邵北笙看到沈争一速度渐渐慢了下来，他飞一样跑到庄阅身边，大声为沈争一加油，沈争一稳定心神，想起庄阅，王濛，王丽敏和邵北笙等人对她的嘱托与期望，沈争一拼尽全力，突然加快速度超过崔恩静，比赛还剩下最后一圈，崔恩静也不甘落后，他和沈争一并驾齐驱。沈争一在心里给自己加油打气，她最先冲过终点线，崔恩静和于冰凌先后冲刺。

逐风队的看台上欢声雷动，大家一起为沈争一鼓掌叫好，沈争一和罗晓意紧紧拥抱在一起。

沈争一，崔恩静和于冰凌上台领奖，沈争一大声喊着“逐风”，眼泪不由自主流了下来。比赛结束，邵北笙带沈争一来到天台庆祝，流星从天空中滑过，邵北笙和沈争一激动万分，一起许下心愿。