Zanim Chris podejmie ekstremalną próbę, uczy się panować nad stresem, ćwicząc z żołnierzami i strażakami.

Czy to, co wydaje się złe, może być dla nas dobre? Chris wyrusza na Arktykę wraz z braćmi Liamem i Lukiem, aby sprawdzić, jakie korzyści dla zdrowia przynoszą ekstremalne temperatury.

Chris próbuje ekstremalnej kuracji przeciwstarzeniowej: czterodniowego postu, zanim zapoluje na następny posiłek. Nie jest to łatwe dla człowieka przyzwyczajonego do wielkich porcji jak dla superbohatera.

Budując muskulaturę do "Thora", Chris trenuje przed epicką wspinaczką po linie, żeby jego mięśnie na dłużej zapewniły mu siłę i zdrowie.

Chris wyrusza w podróż, której celem jest uodpornienie jego mózgu na wyzwania przyszłości i zachowanie najgłębszych i najcenniejszych wspomnień.

Chris próbuje przeżyć trzy dni jak osiemdziesięciolatek. Czy stawienie czoła starzeniu się i schyłkowi życia może okazać się dla niego najbardziej satysfakcjonującym wyzwaniem?